消化道作用变弱的群体，若是暴食暴饮会提升胃里的压力，进而造成胃胀气，除开挑选药品来减轻以外，还可以对相对的按摩穴位来缓解胃胀气。那麼胃胀气推拿哪儿呢？赶快来详尽的了解一下吧。

　　胃胀气推拿什么穴道比较好呢？

　　1、对中脘穴开展推拿

　　中脘穴在肚脐眼和肩胛骨下方电极连接线的终点站，病人平在床上，这一穴道就在人体的上腹中间的部位。对于此事穴道开展推拿，可以激发消化道的血气循环系统，輔助医治消化道的病症例如下腹疼痛、腹胀及其腹泻等，还可以减轻一般性的小胃病和食欲不佳。实际的方式是应用手来推拿按摩穴道5分鐘，还可以应用手刮痧的方法，来輔助医治下腹疼痛及其腰痛。

　　2、对足三里穴开展推拿

　　足三里穴具备升发胃气的作用，另外也可以益寿延年及其养生保健，可以輔助医治阑尾炎、肝胆疾病及其胃里松驰及其十二指肠胃溃疡等，另外还可以改进腹部胀痛，恶心干呕，胃部疼痛及其消化不良，在推拿此穴道的情况下应当略微用劲，一直让部分酸软感才行。

　　3、对内关穴开展推拿

　　内关穴在大陵穴和曲泽穴联线的位置，对于此事位置开展推拿，具备理气止痛及其安神助眠，有助于睡眠的实际效果，可以合理的医治和心脏、胃里及其心脑血管等相关的病症，另外还可以改进胳膊痛感，浑身无力，腹部胀痛，恶心干呕，头疼头晕的病症。实际的方式是用一只手握紧另一只被推拿的胳膊下方，对于此事穴道开展强有力的轻按，让部分出現酸胀感才行，每日推拿2次。

　　4、对四缝穴推拿

　　对四缝穴开展推拿可以减轻消化不良，另外也可以輔助医治胃里胃痛，喉咙肿痛，腹胀，恶逆及恶心干呕等。立即对于此事穴道开展推拿就可以，还可以应用扎针的方式，在穴道的左右是用绳捆住，在消毒杀菌以后用针迅速的点刺，刺完以后挤压小量的血液，可是一定要在技术专业的中医学具体指导下挑选。

　　温馨提醒

　　对以上4个穴道开展推拿能减轻胃涨问题，可是应选对穴道才可以做到一定的实际效果。一日三餐要定时执行定量分析，防止暴食暴饮，每口饭最少要咬合20次，能够采用少食多餐的标准，防止吃高植物油脂及其煎炸的食材，这种食材不易消化吸收，另外也会提升消化道的压力。