女人补肾香糯糯，黑豆表面墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。 黑豆桂圆红枣粥怎么做好吃？黑豆桂圆红枣粥的家常菜的做法有什么？现在我为您出示了黑豆桂圆红枣粥的做法大全，装有十分详细描述，小白也可以作出好味道。

　　大枣温性味甘，带有蛋白、多种多样碳水化合物、胡罗卜素、维他命、铁、钙、磷物质，不但能推动雌性荷尔蒙的代谢，提升女孩胸部发育，也有滋补肠胃、调合药效、益气养血宁神的作用。

　　干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。研究发现，桂圆肉除开对全身有滋补功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。

　　黑豆具备补气补血，健脾胃暖肝、滋补肠胃，养血活血化瘀，养肝明目等功效。常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。

　　黑豆桂圆红枣粥的作法

　　原材料:龙眼肉,大枣,黑豆.?

　　黑豆桂圆红枣粥的作法：

　　1将黑豆先用温开水浸泡20分钟.

　　2将龙眼肉,大枣和黑豆各自清洗.

　　3锅里加适度的水,放进黑豆,龙眼肉,大枣熬出粥就可以.

　　黑豆桂圆红枣粥的作用：

　　益气补血紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好东东，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更明显，每个月还记得喝哦，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖,小小的提示干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次尽可能下7~8个就可以（寒胃的盆友能够下2片红参）。

　　红枣桂圆黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾的作用，针对少年白发，肾虚均有非常好的滋补功效。初春清肝火,优选的食材为谷物,如黑豆,檽米,高粱米;次之为大枣,干桂圆,核桃仁 ,板栗;也有肉淡水鱼,如牛羊肉,牛肝,草鱼等也对肝有养生保健的功效.