新鮮的红枣的味儿十分香甜爽口，营养成分也较为高，有十分高的饮食疗法使用价值，平常适度的吃一些新鮮的红枣是不容易造成长胖的问题的，实际上适度的吃一些，对人体也是有益处的，有非常好的补气补血的功效，有非常好的滋补人体的实际效果。适度的吃一些也不会造成肥胖症的问题，可是也不能吃得过多，非常容易造成胃肠欠佳。

　　吃新鮮枣会胖吗

　　适当服用冬枣不容易长胖。冬枣味儿香甜，芳香，其关键致甜的成份是葡萄糖，人体脂肪的成分非常少，其100g的可出示发热量为105卡路里，类似徒步三十分钟的热卡量，热卡还算不上很高，因而，服用冬枣就发热量上而言是不容易造成肥胖症的。

　　吃太多冬枣会肥胖症

　　冬枣味儿甜酸适度，含有浅浅的香味儿，具备健脾开胃促食的功效，因而，服用冬枣时通常不可以非常好控制服用的量，非常容易多服用过多，觉得不经意间中就吃完一斤多了，假如服用一斤得话其出示的热卡就到525卡路里，这一发热量对与冬季缺乏健身运动的大家而言就非常大了，发热量耗费不掉便会转换为人体脂肪，导致肥胖症，因而冬枣不宜服用过多。

　　冬枣吃是多少最好是

　　冬枣的最关键的营养元素是维他命，其带有很多的维他命C和维生素E，对人体有很多缓冲作用，尤其是女士的皮肤，有非常好的养颜美容实际效果，可是，枣类不宜吃太多，吃真是会在胃内集聚，无法消化吸收，出現腹胀胃口差等不适感病症，建议冬枣每日摄取量不超过10颗。

　　冬枣的营养成分

　　冬枣营养成分极丰富多彩。带有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种身体必不可少的碳水化合物，总成分为0.985mg/100g；含蛋白1.65%；膳食纤维素2.3%，总产量17.%；黄酮类物质0.26%；维生素b30.87mg/100g；胡萝卜素1.1mg/kg；维生素b210.1mg/kg；维生素b222.2mg/kg；维他命C的成分特别是在丰富多彩，达352mg/100g；是苹果维他命C成分的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维他命丸”之美名。

　　吃冬枣的常见问题

　　1.冬枣虽然性温，合适所有人服用，可是冬枣也归属于枣类，枣类都不宜多吃，吃太多非常容易造成消化不良，胃涨等状况。

　　2.冬枣完善时节一般早10月中旬，初期发售的冬枣口味上基本上沒有清甜味，很甜可能有问题，留意变识别，确保饮食卫生安全。