女性的身体上往往会出現月经状况，是由于当女士的子宫发育完善到一定程度以后，子宫壁都是定期掉下来，因此月经便是子宫壁掉下来所导致的一种状况。而有一些月经不调的女士，在来月经的情况下，月经对他们的人体摧残是较为大的。因而假如一位来月经的女士出現了两边小腹痛的觉得，应当该怎么办?

　　来月经肚子疼该怎么办

　　女士来月经肚子疼痛的状况很广泛，尤其是月经初潮第一二天，不仅腰酸腹痛，有时候还痛得手脚冰冷、脸色苍白、直出虚汗，乃至呕吐。来月经肚子疼该怎么办?假如来例假肚子疼不可以承受，建议立即就诊。除此之外，维持溫暖、指压按摩或练习瑜伽等方式能够具有减轻生理期疼痛的功效。

　　1、维持溫暖

　　喝一杯冬季热饮，或是用暖手袋敷在小腹部能够让人体温暖。维持人体溫暖能加快血液循环系统，合理减轻子宫痉挛及盆骨血肿，进而具有止疼的实际效果。

　　2、指压按摩法

　　脚部带有一些指压按摩点，被觉得与盆骨位置的供气相接。缓缓的用大拇指与其他手指尖捏后，延着跟健而上，直到小腿肌。指压按摩几分钟，能合理缓解疼痛。

　　3、练习瑜伽

　　瑜伽健身也是有缓解经痛的功效。弯膝下跪，坐着脚后跟上。额头贴地，手臂依靠人体两边挺直。维持这姿态，直至觉得难受才行，可觉得痛经症状缓解。

　　4、艾灸法

　　采用三阴交、足三里等穴道，将艾灸贴悬放到间距穴道3cm上下的高宽比，使部分湿热而无灼痛。每穴10-15分鐘上下，以皮肤出現红晕为度。

　　5、服食止疼药

　　当月经疼痛刚开始时，女士可以用牛乳或食材一起服食止疼药。止疼药约在20-30分钟后见效，且持续12钟头。这类方式不建议长期性应用。