丝瓜是常见的蔬菜，发热量十分的低，所以说吃黄瓜是不容易导致长胖的，反倒有非常好的减肥瘦身的功效，具备促消化的实际效果，它的水份非常的多，也有维C，在调养身子层面的实际效果也是非常好的，自然，在晚上吃黄瓜的情况下还要留意，吃得不必过晚，防止造成脾胃虚弱，影响消化吸收和影响睡眠质量。

　　夜里吃黄瓜会胖吗?

　　丝瓜水分含量极其丰富多彩，它不仅脆爽芳香，美味可口，并且含有微量元素。长期性有效夜里吃黄瓜更能获得减肥瘦身。但吃黄瓜不可以无拘无束，在其中颇有注重。

　　黄瓜的营养功效及减肥瘦身作用

　　1、黄瓜的营养成分丝瓜水分含量为98%，并带有少量的维他命C、胡罗卜素及小量糖原、蛋白、钙、磷、铁等身体必不可少营养元素。2、丝瓜的减肥瘦身作用丝瓜做为“美容护肤的上品”，一直以来一直遭受大家的亲睐。当代药学科学研究觉得，鲜丝瓜中带有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑止糖原转换为脂肪的作用。另外丝瓜性凉、排油，晚上吃也有除去不必要脂肪的作用。

　　晚上吃黄瓜减肥的常见问题

　　1、不可以过晚吃黄瓜。能够在晚餐前或是临睡前三个钟头之外当做晚饭食材之一适当吃。临睡前三个钟头内最好是不必吃完，非常容易造成缺乏营养，还会继续影响消化吸收和睡眠质量。2、不可以晚餐只吃黄瓜。夜里只进餐丝瓜，确实能够减肥瘦身，可是不能那样，那样是会造成营养不良的。丝瓜归属于凉性食物，有些人气血虚得话，是不宜吃太多的。3、一些人不适合吃黄瓜。有肝病、心血管疾病、胃肠疾病及其高血压的人都不必吃腌黄瓜。脾胃虚寒、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。根据上边的详细介绍，我们也是知道，我们夜里吃黄瓜是不容易胖的，尤其是女性朋友晚上吃一些丝瓜是有减肥瘦身的实际效果的，可是我们吃的情况下還是要把握一些科学研究的方式的，我们要有效的饮食搭配，留意营养成分的平衡，我们吃了能够出来逛一逛散散心。