更为最普遍的家常小炒之一,白菜豆腐大家都很了解吧,但是還是有一些人确实不清楚大白菜豆腐的做法,因此一提及这一菜便会很生疏,今日我们关键而言一说大白菜豆腐的做法,期待之后大家都能够做这类菜。能够让自身随时随地都感受到家的温暖。
1. 准备好一块白豆腐。
2. 将水豆腐切片,下油锅煎至双面金黄色备用。
3. 朝天椒大白菜切完备用。
4. 热锅,将肥猪肉切成片下锅炸成油,下大蒜、辣椒炒香。
5.下白菜炒软。
6.待大白菜断清后,下豆腐炒匀,下盐、生抽酱油调料。
食谱作法:
大白菜:800克; 水豆腐:400克;
食用油:3汤勺; 姜:1片; 蒜:3瓣; 细香葱:1根; 食用盐:1.5汤匙; 味精:1/2汤匙; 水:少量;
1.清洗蘑菇煮开出鲜香,取汤作为素高汤;蘑菇另作它用
2.水豆腐切片、香莱剁碎末;油麦菜扒开成整叶子;土豆去皮切片
3.油麦菜加少量盐和1汤匙糖、素高汤煮至熟
4.锅涂少量橄揽油煎豆腐颜色变黄,添加生抽酱油、素香油、少量白胡椒粉文火煨进味,削皮马铃薯加少量水要多功能料理机弄成浆水淀粉勾芡洒香莱末,放进大白菜上就可以
身心健康作用:
辣椒:提高免疫力、抗氧化性、防癌抗癌
大白菜:除烦、利湿、清热去火
白菜的功效与作用
1.增加抵抗力
大白菜为人体增加抵抗力,具有预防流感及缓解疲劳的作用。
2.止渴有利排尿
白菜干清甜味、偏淡、发热量也较低,带有β-胡罗卜素、铁、镁,能提高优质蛋白质消化吸收需要的成份,此外大白菜中的钾能将盐份排出来身体之外有有利排尿功效。
3.通利胃肠
过烧煮后的大白菜有利于消化吸收,因而最合适胃肠不佳和或病人服用。
4.促消化
大白菜能推动肠腔肠蠕动、促进消化,避免便秘,维持排便顺畅的作用,也可以防止矽肺(因为长期性呼吸系统吸进硅石烟尘,而造成肺普遍纤维化工艺的一种病症,以呼吸短促为临床症状)乳腺癌、直肠癌等病症。
拥有这种不论是与生俱来的吃客,還是家中里的厨娘,大家都无需愁了,我们随时随地都能够依据大白菜豆腐的做法,在随意時间做最好吃的菜。假如你沒有试过,那么就来试一次吧,一定不容易让大伙儿心寒的,每个方式 做出去的白菜豆腐全是很好吃的。