箩卜有很多的类型，在其中箩卜是能够 直接生吃的，它的皮是绿色，薄皮肉厚，直接生吃的情况下又甜有脆。箩卜能够 直接生吃还可以熬汤吃。一般大家喜爱箩卜脆甜的口味，水好多又沒有渣，常常用于直接生吃。它的营养成分很丰富多彩，能够 协助机体排出来内毒素，也有减肥瘦身的作用。一样箩卜的功效与作用也不可忽视，常常吃能够 提高人体的抵抗能力，有抗癌防癌的实际效果。

　　1.提高机体免疫能力

　　抑止肿瘤细胞的生长发育，对防止癌，防癌有关键实际意义。

　　2.促消化

　　箩卜被称作“当然消化吸收剂”地下茎一部分带有胃蛋白酶及各种各样消化吸收水果酵素，能溶解食材中的木薯淀粉和人体脂肪，推动食材消化吸收，消除胸闷气短，抑止胃酸过多。协助胃蠕动，推动基础代谢，还能够祛毒。

　　3.维护胃肠

　　推动肠胃液代谢的功效，能让胃肠做到优良的情况。

　　4.防止富贵病

　　吃萝卜可降低血脂、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆结石等病症。

　　5.有利于减肥瘦身

　　箩卜所含发热量较少，甲基纤维素较多，吃后易造成饱涨感，这种都有利于减肥瘦身。

　　箩卜还可以协助胃肠消化吸收，提高肠胃驱动力。箩卜中带有胃蛋白酶和各种各样消化吸收水果酵素，推动食物的消化，协助肠胃的肠蠕动，维护胃肠。身患三高的病人，应当常吃箩卜。箩卜能够 降低血脂，降血压，清理血管垃圾，防止心脑血管病症。