我们生活起居中大部分的食材全是有营养成分的，并且全是能补充我们身体需要的营养元素的，可是有一些营养成分很高的食材可能会对人造成一些负面信息的影响，例如很普遍的丝瓜，有些人吃完丝瓜出現腹泻的状况，那么你了解为何吃黄瓜腹泻吗?

　　为何吃黄瓜腹泻：

　　1、吃黄瓜过多

　　丝瓜性凉，一次吃太多得话非常容易积寒，会对肠胃道造成刺激性，非常容易导致消化不良，进而造成腹泻。

　　2、清理不足完全

　　目前市面上出售的丝瓜大多数也有残留的化肥成份，一旦吃完有环境污染的食材则非常容易引起急性肠炎，从而造成腹泻。

　　3、与花生仁同食

　　丝瓜寒性，花生仁中的植物油脂比较多，这二种食材放到一起吃得话非常容易造成滑利性，产生腹泻的可能性也就大大增加了。

　　吃黄瓜腹泻该怎么办：

　　1.一旦出現腹泻的状况应该马上终止服用丝瓜，多喝些带有氧化钠、氯化钾和枸橼酸钠和葡萄糖的补液盐，他们能够使身体外流的葡萄糖和矿物获得补充。红萝卜汁、苹果汁和西瓜汁也是非常好的挑选，他们能够补充身体需要的维他命。

　　2.每日喝3碗小米汤能够非常好地用于治疗腹泻。把一杯黑米和3一杯水放到一起煮，大约45分鐘的模样，每日喝3碗过虑后的小米汤。并且，吃米饭还可以使排泄物成型得迅速，另外也出示了维生素b2。

　　3.饮食搭配尽可能要口味淡。尽可能吃些口味淡的流食，例如老母鸡汤或者别的全透明的液體。由于在腹泻的全过程中，肠道需要获得充足地歇息。在病症明显改善的状况下，可适度地把白米饭、乳酸菌、油麦菜等易于消化的食材加进。

　　4.腹泻时，尽可能不必吃豆类食品、甘蓝菜等食材。不容易消化吸收的碳水化合物化合物也不必吃，这种食材包含麦子和含麸质食材如吐司面包、鲜面条及其别的的小麦面粉产品、梨、苹果、苞米、土豆、李子果等，他们会加剧腹泻的水平。另外，不必喝汽水，他们会使你的泻肚火上加油。

　　5.状况很严重得话可能要到医院跑一趟。

　　如何防止吃黄瓜腹泻：

　　丝瓜性凉，最好是一次不必吃太多，尤其是这些脾胃虚弱的人，一次数最多不必超出100克。并且最好是少食生冷食物的丝瓜，尽可能加温了吃，如果是放到电冰箱的丝瓜，最好是把它拿出来放到外边半小时的模样再吃。