有的食材原本对身体是很身心健康的，可是因为服用的方式或是是時间不对，便会对身心健康导致一定水平的损害，例如姜片原本是能够 防止许多 病症的，可是它不宜在睡前吃，要不然可能会造成身体出現中毒了反映，那麼，何时最合适吃生姜呢？下边就要我们一起来瞧瞧吧。

　　一：夜里不适合吃生姜

　　中医学觉得天之相对，大白天气血充沛的情况下应当多活动，清补特性的药品吃下去就可以协助气血止脱生发，能够 摄人适度的呈阳性(性温)食材，比如姜片等。夜里阴之气慢慢充沛时，气血就需要收敛性起來，不可以再像大白天那般兴奋，这时候假如摄取过多的湿热食材或滋补品，会影响睡眠质量、影响人体合成代谢，不利疲劳后机体的自身修补，对人体危害。因而一般 状况下，大白天吃姜有利，夜里则不适合吃姜。

　　二：姜片的食用方法

　　1、姜片清洗后削皮，切割成大面积放进火锅中，放水未过生姜片大概3公分，用大火烧开后转为文火渐渐地熬煮三十分钟;

　　2、待生姜片出香气，滋补汤变黄后，放进黄菊花再次用文火熬煮10分钟，直至煮成黄菊花的香味儿。熄火使滋补汤当然制冷;

　　3、最终在锅中添加纯蜂蜜充足搅拌，凉后既成黄菊花姜蜜，能够 依据自身的需要过虑锅中的沉渣。

　　好啦，看完了前文的详细介绍，坚信您早已知道，最好在早上起来的情况下吃生姜，那样才算是针对人体有益处的作法，吃生姜的情况下不必削皮，由于许多 有效的物质全是粘附在姜片的皮上的，因为姜片原本就归属于呈阳性的食品，因此自身就肝火太旺的人不宜服用姜片。