小朋友身体素质较为娇气，非常容易得病，例如便秘便是小朋友会得了的一种病症。一般小朋友这个时候吃的东西并不是奶水便是奶粉喂养的，其知原因一般也在这里二种状况上边。最先是喂母乳便秘的小孩，这一种较为罕见，但也不是沒有。一般喂母乳便秘的小孩有可能是母乳不够吃，换句话说小孩常常食不果腹造成 的便秘。也有一种状况是奶水当中也有的蛋白过多，这一种也会造成 孩子便秘。

　　蔬菜水果层面，多吃些膳食纤维的蔬菜水果如春笋、莴笋等，与红萝卜、甘蓝菜、西兰花、窝笋、连藕、冬瓜、牛蒡、豆芽菜、圆葱等“好饭”，及其蒟蒻、海藻类食品（如洋菜、紫菜、海带丝等），能够 刺激性肠腔肠蠕动、提升肠胃肠蠕动，促进消化，排出来肠胃的有害物和致癌物。