檽米是一种普遍的正餐，能够 制成棕子，还可以煮粥喝，营养成分较为高，对孕妇而言，适度的吃一些对人体是有益处的，具备非常好的补钙补锌作用，此外在减轻胃寒，防止腹泻，也具备非常好的实际效果，自然还要掌握檽米过多服用非常容易造成消化不良，因此平常不能吃得过多。

　　1、孕妇吃檽米，能够 具有补钙的作用。

　　孕妇假如长期性钙的缺失或钙的缺失水平比较严重，不但使孕妈血钾浓度值减少，非常容易造成小腿抽筋或手脚抽动，还可造成孕妇骨质疏松，从而影响宝宝发育，造成先天佝偻病。檽米每豪克中带有26mg的优质蛋白质，因此，多吃檽米能够 非常好的协助孕妇补钙补锌，减轻孕妇骨质疏松的问题。

　　2、孕妇吃檽米，能够 减轻胃肠阴虚内热。

　　檽米里边带有丰富多彩的微量元素，尤其是檽米归属于性温的食材，能够 具有减轻胃肠阴虚内热的功效，另外还可以防止困乏。孕妇来到怀孕中期，因为胎宝宝的成长发育和别的要素，常常会觉得人体疲惫乏力，因而，孕妇平常能够 多吃些檽米。

　　3、孕妇吃檽米，能够 减轻腹泻。

　　檽米的作用是温补脾胃，因此一些脾胃气虚、经常腹泻的孕妇吃完，能具有非常好的治疗效果，还可以减轻因气虚所气虚而造成的怀孕腹坠和气短无力等病症。

　　特别注意的是，假如准妈妈这时已经发热、咳嗽，痰黄粘稠，并且是由肺热所造成的，建议不必服用。檽米不容易消化吸收，孕妇如果有消化不良的病症，都不建议服用。此外，檽米有收敛性功效，如吃檽米造成便秘，能够 喝些萝卜汤解决。