燕麦片是一种老年人常常吃的一种东西，燕麦片中含有了许多 的营养成分，蛋白各种各样谷类食物及其碳水化合物都是有涉及到，变成我们许多 老人补身体一种十分非常好的挑选，多吃一些燕麦片能够 合理地协助我们补充身体各种各样营养成分所需，详尽的为大伙儿介绍一下麦片粥的营养成分作用吧。

　　据中国医科院环境卫生研究室综合分析，我国裸燕麦含粗脂肪达15.6%，人体脂肪8.5%，也有木薯淀粉释放出来发热量及其磷、铁、钙等原素，与其他8种谷物对比，均遥遥领先。燕麦片中水溶膳食纤维素分别是麦子和苞米的4.7倍和7.7倍。

　　燕麦片中的B族维生素、尼克酸、叶酸片、泛酸都非常丰富，非常是维生素E，每100克燕麦粉中达到15mg。除此之外燕麦粉中还带有谷物食粮中都缺乏的皂甙(山参的主要成分)。蛋白的碳水化合物构成较为全方位，身体必不可少的8种碳水化合物成分的均居首，尤其是含磷酸氢钙高达0.68克。

　　燕麦米煮的粥含有镁和维生素b21，也带有磷、钾、铁、泛酸、铜和化学纤维，能够 减少胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也是有輔助功效。没经烹调的燕麦麸含有镁、维生素b21、磷、钾，也带有铁、锌、叶酸片、泛酸和铜。燕麦粉能够 改进血液循环系统，推动伤口修复。

　　在做了手术治疗以后喝一些营养成分麦片粥能够 协助我们提升本身修复过程和合理的改进病症给我们本身产生的损害，另外麦片粥也是一种十分美味可口的粥，好多年后的第一次就想喝第二次，赶紧去自身亲手做一做美味可口的营养成分麦片粥吧。