来例假的日子说明例假是有规律的，规律的月经是生殖功能成熟的重要标志。来月经日期和周期是息息相关的，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。正常的月经是具有周期性的，出血的第一天为月经周期的开始，两次月经的第一天之间的间隔称为一个月经周期，一般为21天到35天，平均为28天左右。在这个范围之内，提前或者是推后几天都是正常的。
饮用含有咖啡因的饮料；咖啡因会让女性朋友们乳房胀痛，从而引起易怒、焦虑、情绪不稳，还会消耗人体内所储存的维他命B以及破坏碳水化合物的新陈代谢。所以在经期尽量不要饮用含有咖啡因的饮料。
螃蟹；螃蟹属于生冷寒性的食物，女孩子在月经期间如果使用会引起痛经的情况发生，所以经期要避免食物。
含有磷酸盐的汽水等饮料；大多数女孩子在月经期会出现精神不振、身体疲倦的现象，这是因为体内铁质缺乏的原因。而汽水等饮料中大多含有磷酸盐，磷酸盐同身体内铁制裁产生化学反应使铁质难以吸收。
还有饮用这里饮料过多会因期中的碳酸氢钠和胃液中和，从而降低胃酸的消化能力和杀菌作用，进而对食欲产生影响。
饮酒；过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢以及产生过多的情感激素，而这些都导致月经提前或者增多，最终演变成月经不调。而且饮酒也会消耗人体内的维他命B与矿物质。
冰淇淋（以及其他类似的食物）；冰淇淋这类的属于生冷刺激性的食物，跟上面螃蟹的类似，在月经期间会引起痛经的情况。
各类品种的茶；茶中含有30%以上的鞣酸，这种元素在肠道中易同铁离子结合而产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收，而使乳房胀痛。还会破坏碳水化合物的新陈代谢和消耗体内储存的维他命B。
来例假，子宫内膜厚度一般在0.5厘米左右是正常的，在一个月经周期中，月经刚干净的时候，子宫内膜是薄的。
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
1、来月经是不可以喝咖啡的。月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
3、因此，女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
疾病
邮箱：