常常喝汤是一种十分非常好的挑选，喝汤可合理的协助我们做到养胃实际效果，另外还能够合理地推动我们的本身消化吸收，多喝一些粥，粥中含有了许多 的谷类食物，谷类食物可合理的协助我们补充身体需要的蛋白，蛋白是身体生命活动的营养元素，概述一下五谷杂粮粥的营养成分作用。

　　大米

　　稻米具备很高营养成分作用，是补充营养元素的基本食材;稻米可出示丰富多彩B族维生素;稻米具备有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的作用。

　　麦籽

　　麦籽具备养血、宽中、化食、退奶之作用，有促进消化、平胃解渴、解渴除热等功效。

　　麦子

　　麦子有养神、益肾、除热、解渴的作用，主冶脏躁、躁热、解渴、泄痢、痈疮、创伤流血及烫伤等。

　　薏仁米

　　薏米仁含丰富多彩的碳水化合物化合物，其主要成分为木薯淀粉及糖原，并带有人体脂肪、蛋白、薏米仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素b21等营养元素。薏米仁能抑止痛细胞的增殖，可供多种多样恶变肿瘤的人服用;也有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效;并有芳香化湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓之作用。

　　多喝一些五谷杂粮粥针对我们本身是有百利而无一害的，五谷杂粮粥中含有了许多 的豆类食品食品，能够 合理地协助我们改进我们本身出現的消化不良的状况，并且还能够合理地协助我们提升本身的生活品质，一定要培养常常喝汤的良好的习惯。