月经推迟是现代女性较为普遍的问题。有的女士月经推迟地十分比较严重，乃至是延迟一个月也不来。月经推迟表明女士的人体出現了一定的问题，需要立即去检查一下，看一下自身究竟哪儿出現了问题，那样才好采取有效来从容应对。文中将介绍一下月经推迟应当采用的应对措施。

　　一、月经期忌“冷”

　　酷热的夏天，女性朋友们通常忍不住冷食、中央空调的“引诱”，但在享有清凉产生的愉快时，通常也给身心健康种下安全隐患。美国科学家以前做了一个实验，将人的大脚趾渗入4℃的凉水中，30秒后即发觉身体的鼻粘膜血管在明显收拢，并且分必物中的抗原量大幅度减少。与该类一样是，专家发觉，每每冰凉的饮品进到身体胃里时，女士的子宫壁血管也会产生收拢，进而造成 月经量减少，乃至出現闭经、经痛。

　　同样，若长期性处在中央空调的冷气下，会影响卵巢，使排卵期产生阻碍，造成 月经紊乱，腹痛腹胀。中华民族医药学也觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期若食吃凉性，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成 内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。因而，生理期应重视防寒保暖，切勿进食忽冷忽热。

　　而夏季泡足则可改进这一问题。古语云，“养树需护根，养人需护底”，脚底遍布着约66好几个穴道，若坚持不懈用温水洗脚，则能推动血气运作，经络疏通，进而做到祛湿散寒、养血化淤、疏经通脉、增强抵抗力的目地。特别是在针对虚寒体质、痛经严重的女性朋友，可在泡足水里加上玫瑰花、肉桂粉、禄特科技等有益于祛寒止疼、活血祛瘀的中草药材，以改进手腿冰冷、酸痛的问题。