湿气太重对我们的身心健康拥有 巨大的欠佳影响，一旦发觉有湿气太重的病症我们应当想办法对其开展改进，最好使人体已不有体内湿气，那样才可以防止人体遭受损害，很多人实际上都不清楚在平常日常生活我们就会有很多食材能够 具有祛湿的功效，例如一些荼叶，那麼实际上喝什么茶好呢

　　健脾养胃茶：白术茯苓50克、薏苡仁50克，甘草50，枸杞子50克，贡菊50克，香橼50克(如果是男士不用此药)。

　　健脾养胃粥：薏米仁山楂果红豆黑米粥薏米仁、干山楂、梗米各30克，紅豆20克。先将薏米仁、紅豆清洗放水适当侵泡1小时后煮熟，用山楂果放水适当与梗米熬粥，粥将熟时，倒进煮熟的薏米仁、紅豆再煮5～10分钟就可以服用。每天早中晚当正餐吃，可健脾养胃、降血脂减肥瘦身。

　　清热利湿下火茶：关键成分：十大功劳，鸡血藤手镯，蒲公英花等作用：清热去火，清热利湿化浊。适用寒湿造成的舌苔黄厚、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最合适常常在户外奔波或夏季体会炎热之病的群体。

　　菏叶下火茶：将半张菏叶掰成碎渣，与中药材长石、白术茯苓各10克，甘草6克，放进水里，共煮20分钟上下，去渣取汁，放进小量白砂糖搅拌，制冷后食用，可高温防暑。

　　香兰下火茶：秘方占比藿香9克、佩兰9克、荼叶6克做法藿香9克、佩兰9克清洗，和荼叶6克一起放茶具中，用500ml沸水冲溶，顶盖闷5分鐘，添加冰块儿制冷待饮。作用退热袪风，清暑利湿，健脾开胃止呕。

　　以上详细介绍了一些祛湿茶，当人体内有体内湿气的情况下，我们能够 喝这种茶来做到去湿气的目地，因为湿寒对身心健康影响较为大，因此期待大伙儿可以立即将身体的体内湿气除去，以防遭受病症侵犯，到时再对病症开展医治，可就较为麻烦了，而本身所遭受的损害也会较为大。