青柠檬自身是一种有使用价值和营养成分很丰富多彩的新鲜水果，青柠檬尽管不可以立即应用，但青柠檬中的柠檬酸钠，对补充营养成分，提升钙物质，矿物，维他命拥有非常好的作用，青柠檬中的关键营养元素，归属于糖原，虽然青柠檬的柠檬酸钠太强，泡水喝是能够的，很多人喜爱空肚喝柠檬水，大伙儿感觉想瘦，那麼能够空肚喝柠檬水吗？

　　青柠檬自身是一种营养成分和功效与作用都非常高的新鲜水果。青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素b3等。

　　用鲜柠檬泡水喝对人体十分有利。因为青柠檬的维他命成分极其丰富多彩，因而是美容护肤的上品，能避免和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效。喝柠檬水还能够预防心血管疾病，防止和輔助医治高血压和心肌梗死。

　　柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石的产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低。

　　英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯成分———该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶，即肾结石。

　　青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用。常常喝柠檬水，能够补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500ml至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻水等病症，有利于发烧感冒病人康复治疗。刚发烧感冒时，喝柠檬水乃至能够让发烧感冒“不药而愈”。

　　除开抑菌及增强免疫力外，柠檬汁也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水添加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。

　　发烧感冒初起时，何不将柠檬水添加密糖和温水，饮之能够减轻咽喉肿痛，并降低喉咙不适。

　　将青柠檬切割成薄薄片泡在水中，侵泡时最好是采用温水，那样有益于大量地储存青柠檬中的营养元素。自然还可以在喝绿茶、饮品时放进干柠檬片。

　　特别注意的是，再好的食材，摄取时也不可以明目张胆，青柠檬都不列外。有很多女士以便美容护肤，每日喝很多的柠檬汁，那样反倒伤了胃。因而，喝柠檬水还要适当，每日不适合超出1000ml。除此之外，因为青柠檬的pH数值2.5，因而，胃液者和胃溃疡者不适合食用柠檬汁。

　　青柠檬中带有丰富多彩柠檬酸钠，可以非常好的减轻胃肠病症，一样可以促进消化，不但胃肠消化吸收，餐后喝一杯柠檬汁能够润肠大便，推动胃肠消化吸收，推动基础代谢，那麼能够空肚喝柠檬水吗，建议大伙儿還是不必的，非常是对很多胃液者或者胃溃疡者不适合应用。