月经期能够喝益母草颗粒水吗，益母草颗粒熬水能够具有活血化淤的功效，中医学觉得例假量少与气虚血瘀、寒凝有一定关联。例假量少的女士能够在月经期食用益母草颗粒水，假如经量一切正常或经量较多则，不适合在月经期食用益母草颗粒水，不然非常容易造成经期出血增加，造成贫血产生。是不是合适在生理期内喝益母草颗粒水，需要融合本身的状况来挑选，防止由于不宜生理期服食益母草膏造成月经量过多产生。

　　月经期该注意什么问题

　　1、留意日常保洁，月经期一定要维持外yin的清理，每天晚上必须用温水清洗私处，以淋浴最好是。姨妈巾、纸要绵软清理，最好是髙压消毒杀菌应用。月经带、內裤要勤洗、勤洗，排便后要过去向后擦洗，以防脏污进入阴道，造成发炎。

　　2、時刻维持心情愉悦，精神心态是对经期影响较大的。在月经期要维持心态的平稳，心情愉快，防止欠佳刺激性，防止产生月经不调。

　　3、要有充足睡眠及运动强度，生理期适当的动运，能够推动骨盆的血液循环系统，勿运动过量，因劳累过度可使骨盆过多血肿，造成月经过多、月经时间长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

　　4、寒暖适合，月经期皮肤毛孔皆变大，应留意气候问题，非常要避免高溫风吹日晒，寒症淋雨，或外出、游水、或用冷水洗头冼脚，或长坐冷地等。

　　月经期吃什么食物呢？

　　1、多吃高纤维食物，如：疏菜、新鲜水果、全谷物、全麦面、黑米、燕麦片等食材。摄取充足的高纤维食物，可推动动心生长激素排出来，提升血液中镁的成分，可调节经期和镇定神经。

　　2、二餐中间吃一些核桃仁、杏仁、乾豆等含有维生素b2群的食材。

　　3、摄入充足的蛋白。可吃乳白色肉类食品、蛋；及多一些水豆腐、大豆大豆蛋白，以补充生理期所外流的营养元素。

　　4、可挑选服用具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品，如包心菜、红心柚、莴笋、梗米、炒白术、山药、苡米、百合花、海叁、红萝卜、萝卜、木耳、菌类等。