什么食物能解油腻？高热量食物过多服用对身体健康是有一定的伤害的。因而，不但要降低吃高热量食物，还需要吃一些能够 解油腻的食材。在这儿，为大伙儿来介绍一下什么食物能解油腻及其过多吃高热量食物的伤害，赶紧来一起掌握掌握吧。

　　高热量食物的4大伤害

　　造成肥胖症。在全部的食品中，植物油脂的企业发热量最大，1克就可以造成9大卡的发热量。假如每人多吃进1汤匙（15克）油，一个月后休重便会提升700-800克，一年便会提升休重近10Kg。一胖万病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病便会接踵而来。