在我们的生活起居中有很多人因为常常长坐加上饮食不规律，非常非常容易产生便秘的状况，这会给我们产生十分大的痛楚，并且经常便秘还非常非常容易造成脸部出現起痘和痤疮等状况，并且也非常容易让人体越来越非常肥胖症，这对形象的影响是十分大的，假如我们喝一些润肠通便茶来改进，也可以获得非常好的减轻，下边一起掌握下哪些润肠通便茶好呢

　　哪些润肠通便茶好呢

　　  促进消化喝什么茶?

　　  1、决明子茶

　　  原材料：决明子茶20克。

　　  作法：决明子茶用开水冲调就可以，也可依本人爱好放进适当的糖，当茶食用，每天多次，若能加上枸杞及黄菊花，实际效果更优。

　　  作用：喝决明子茶能够 养肝清目、避免视力下降、降血压、降低血脂、降低胆固醇等，针对预防冠心病、高血压都是有非常好的功效;决明子茶促进消化的作用也可以处理当代人胃肠及便秘的问题，能够 医治排便燥结，协助圆满大便。

　　  2、美容养颜瘦身茶

　　  原材料：大枣10颗、玫瑰3-4朵(最好买早已粉碎的，较为能冲煮成味儿)、山楂果10克、枸杞15-20颗、荷叶粉25克、青柠檬一个半、白菊花4-6朵。

　　  作法：提前准备1800ml的凉水将大枣、玫瑰花、山楂果、荷叶粉、枸杞子、黄菊花(这种原材料全是干的)都装进去一起煮，放到灶火上直至滚十五分钟上下就可以。随后把切成片后的青柠檬装进去，一分钟歇火。要是汤，别的的能够 扔掉。

　　  作用：清热去火，促进消化。

　　  3、小青柑

　　  原材料：普洱茶适当。

　　  作法：开水冲调，除掉第一泡后，再次冲调就可以食用。

　　  作用：小青柑自身带有脂肪燃烧的脂肪酶，这类脂肪酶针对人体脂肪的溶解具备很好的功效，进而可以提高对腹部上人体脂肪的消化吸收和耗费。小青柑还可以美容养颜维护胃肠，可是要留意的是，女孩在经期的情况下最好是便是不必喝普洱茶，由于那样会使对人体有利的铁制营养成分沉定出来不被消化吸收。

　　  4、通下润肠通便茶

　　  原材料：麻子仁6克、大杏仁10克、纯蜂蜜1匙。

　　  作法：将麻子仁压破，与甜杏仁一同放进锅中。添加500ml开水，烧开一下，添加纯蜂蜜后就可以食用。

　　  作用：麻子仁、大杏仁都是有促进消化的实际效果，平常钟爱油腻感、重咸、香辣刺激性饮食搭配者，中医学觉得那样的饮食结构易造成肠燥、便秘，最合适食用此茶方，减脂关键为润便润肠，适用便秘型胖人，另外有护肤、医治轻为咳嗽的作用。但消化道欠佳者禁服。

　　上边便是对什么润肠通便茶好呢的详细介绍，根据掌握之后我们了解许多 润肠通便茶都可以缓解便秘，可是以便可以让便秘获得完全的改进，我们最好调节生活方式，平常多开展健身运动，饮食搭配上能够 多吃一些苹果或是大白菜及其地瓜等，都有利于缓解便秘，那样对人体沒有一切的副作用。