大枣是非常好的补充血气的食材，女生生理期的情况下吃一些大枣，一些中老年应当多吃一些大枣，可以防止骨质疏松，另外也可以补充各种各样的优质蛋白质也有铁，是十分非常好的补血食物，可是大枣尽管有众多的益处，一些人還是不能吃的，由于吃完以后对身心健康不好，哪些人是不适合吃红枣的呢？

　　湿重的人不可以吃红枣。湿重女士不可以吃红枣，一般湿重主要表现为月经期会出現眼肿或脚肿。这种女士不可以吃红枣，由于枣味香甜，多吃易得湿，湿积于身体，水肿的状况会更比较严重。

　　躁热身体素质的人不可以吃红枣。身体素质躁热的女士，不宜在月经期喝红枣水，这会导致月经过多。

　　糖尿病的人不可以吃红枣。大枣糖份丰富多彩，不宜糖尿病人服用，不然易造成血糖升高，使病情严重。

　　腹胀的人不可以吃红枣。腹涨的人，不宜喝红枣水，越喝状况越比较严重。

　　接下去，也有红枣的吃法，再次往下看一下吧。

　　大枣的身心健康食用方法

　　红枣茶

　　原材料：大枣12颗；荼叶8克；老红糖适当。

　　作法：1、将大枣与荼叶放进锅中，添加冷水与老红糖煮到大枣熟软；2、把荼叶过滤掉，饮煮好的茶渍就可以。

　　作用：补血补气，健脾养胃。

　　大枣川芎粥

　　原材料：川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。

　　作法：先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。

　　食法：每天早中晚湿热服食，10日为1个治疗过程。

　　作用：具备补血补气调理月经，活血止痛，促进消化的作用，适用气血两虚、月经不调、闭经经痛、气血两虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　实际上大枣的服用群体要非常的当心一些的，有些人肝火旺，这样的人還是要当心吃红枣，由于红枣吃多了对身心健康伤害非常大，并且一些发烧感冒的患者也需要留意一下的，会造成一些黏性的物质停留，影响呼吸道，大枣有益处，可是也需要适当吃，千万别过多了，对身心健康也是一种伤害。