胶皮的软硬是根据底板类型决定的，为了便于控制乒乓球，底板和套胶的匹配原则如下：
1、软硬配：在进行乒乓器材配置的时候，器材的总体硬度要适中，太硬或太软都不好用，以中等力量刚好能打透为佳，如果选了稍硬的拍，得配稍软的胶皮，中和一下。倒过来，如果胶皮稍硬，用稍软一些的底板去中和它；
2、一体感：在进行乒乓器材配置的时候，胶皮海绵的硬度跟底板的硬度不能差距太远，比如说如果胶皮海绵很软，底板很硬，有用光板打球的感觉，球脱拍很快，球会发飘。相反，如果胶皮海绵很硬，底板很软，便不容易打透胶皮海绵，球直接由胶皮海绵弹出，出球角度易受来球选择影响，不易控制，而一体感比较好的配置(硬度差距越少的器材组合)，力量较大，威力强。
标准的40mm乒乓球只有2、7克的重量，正副公差也很小；所以一般是使用特殊的方法测量重量，比如100个称总重，然后求平均数的方法来测；单个的话需要精确到0.01克的特殊器材来测量。
方法如下：
1、在正手攻球时，要不断的动自己的右脚，俗话说：左脚找位右脚调节，然而打比赛的时候基本右脚就是调节不上来，那么在打对攻的时候可以调整右脚，这是必须的，也是必要的，每打一个球都需要重新的调整下位置，即使是两个球是完整的同一个位置，同样的方向也需要动下右脚，来重新的找下身体击球时的感觉和确定位置，这是为了养成脚先动的习惯。基本攻怎么练习都是练。
2、移动练习，正手在近台打两下，在退后半步打两下，然后再回来，注意要保证球到对方手里的时候是同样的速度，因为近台的时候不太需要控制球可以击打自如。而退台后就需要持球，和控制能力。能更好的检查动作完整性。也能更好的让手感和身体内在的感觉得到很大的提高。
3、直拍选手，在侧身位，正手位也可以，反手推挡一下正手攻一下，开始的时候注意要给对方舒服。慢慢的再调整自己的步法，让自己能够运用自如。能够自然的进行移动。
4、横拍选手，在正手位，不断的移动自己的位置，打一次球向左做一次位置还原，这个时候位置就偏离了下次来球的最好击球位置，这样下次来球的时候就是在移动中练习了，也就是在移动中打球。然后再还原，开始的时候也许会觉得没有办法“还原”到很大的左面的位置。慢慢的就习惯了，自然了。
5、横拍侧身位，反手拨一下，正手连续攻两次，当然是正常力量的练习，就和正手打基本攻的时候一样，以此反复的练习下去，就会发现比赛的时候侧身很随意很自如，注意的是当侧身用正手的时候的位置需要略向后做些调整或者说是移动。
1、在直板反手反面拉时，需注意一些要领，引拍时手腕要有一定程度的内收，引拍至小腹部，如果击球时间较晚，手臂可以略向下沉，接触球的后中部，以向前上方发力为主，略带向右侧。接触球一瞬间，手腕稍有 内收，但千万不要内收过大，以防接触球的侧面太多，拉出来的都是侧旋，影响拉球的质量和今后再提高的潜力。
2、在开始练习阶段，先练习反手位一般旋转的下旋长球，以动作的准确和尽可能保证上台为前提。对反手位的上旋球，要以推挡还击为主，免得因为练了反面拉而丢掉了反手的正面技术，使直板反手的特点丧失。 在进入实践运用阶段，根据目前优秀选手在大赛中的运用经验，在反手底线大角度不能正手侧身上手和正手回反手时，反面拉具有不可替代的作用。易在正体的技术风格上，仍要体现正手进攻的积极性，以及反手。
3、推挡的变化性和特异性。因为直板毕竟不等同于横板打法，有其自身的内在规律和鲜明的击球特点。
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