一般来说,每一个女孩的生理周期全是30天,可是也会出現不一样的状况,有些人时间长,有些人周期时间短,而且,每一个女生月经量也是不一样的,有些人量多,有些人量少,那麼,月经周期短量少是啥原因造成的呢,下边由网编给你解释。
月经周期短量少是啥原因?
周期时间的长度因人而异,约为21-36天不一,均值约为28天。月经初潮的持续時间一般为3-7天,均值5天。生理周期又以排卵期为隔开,分成排卵期前的滤泡期,与排卵期后的卵泡期。滤泡期长度不一定,但卵泡期固定不动约为14天前后左右二天。
1、维持精神开心,防止精神刺激性和心态波动。一些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况,均属一切正常,无须太过焦虑不安,由于精神紧张也会使卵巢混乱。
2、注意卫生,防止感染。留意生殖器官的环境卫生清理。生理期肯定不可以性生活。注意保暖,防止严寒刺激性。防止劳累过度。月经量多则禁口老红糖。
3、內裤要绵软、纯棉,自然通风透气率能优良,要勤洗勤换,勤换的內裤要放到阳光底下晾干。
4、不适合吃吃凉性、香辣等辛辣食物,多饮沸水,维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜,禁口葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。气血不足者平常务必提升营养成分,如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等,禁口吃凉性瓜果蔬菜。