1、米饭的营养成分是什么

米饭的营养成分有淀粉，淀粉属于碳水化合物，在嘴里嚼的时间长了就被唾液淀粉酶水解成葡萄糖。另外还含有少量的维生素B1、B2，蛋白质、脂肪、矿物质等。

米饭是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体百分之九十的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

2、粽香糯米饭的做法

1、食材：糥米450克、粽叶50克、红枣100克。

2、糥米提前用水浸泡24小时。

3、将冷冻的粽叶室温解冻，在水里浸泡两小时，取几片铺满容器底部。

4、平铺一层糥米，再撒一层红枣。

5、再铺一层糥米，把放上的红枣压实。

6、糥米里加入适量水。

7、表面再铺一层粽叶。

8、放入电饭锅中，底部加一部分水，蒸两小时左右即可。

3、自热方便米饭的使用方法

随着人们出的频率越来越高，出行的目的地也是越来越远，很多时候我们会找不到地方进行吃饭，下面为大家分享一下自热方便米饭的使用方法。

选购一款自己喜欢的口味的自热米饭。

打开包装盒，将里面的东西拿出来。

用包装袋内的勺子的顶部划破米饭的包装袋。

把发热包外的透明袋撕开。放进大盒子里面，在注入清水。

将米饭盒放进发热盒。盖上盖子。

可将菜包放在加热盒的底部同时加热，一般8分钟左右后，不在冒气就可食用了。

总结：

1、选购一款自己喜欢的口味的自热米饭。

2、打开包装盒，将里面的东西拿出来。

3、用包装袋内的勺子的顶部划破米饭的包装袋。

4、把发热包外的透明袋撕开。放进大盒子里面，在注入清水。

5、将米饭盒放进发热盒。盖上盖子。

6、可将菜包放在加热盒的底部同时加热，一般8分钟左右后，不在冒气就可食用了。