随着着如今社会发展上边工作压力的愈来愈多，绝大多数大家的日常生活作息时间表都是打乱，那样自身的日常生活便会越来越没什么规律性可谈，如果是长期性下来得话便会出現气血两虚的状况，尤其是女性朋友们更为的非常容易出現那样的状况，它是因为自身女士们的体质就并不是很好的，就更为的需要去补气补血。

　　补血补气茶：

　　原材料：黄芩2-3片，枸杞子1把，党参3根，大枣1把，桂园10-15颗，山药2-3片，川芎(假如全家人喝也不放)，野生灵芝(可放并不放，我由于家里买来上等野生灵芝，就放了些)。

　　作法：放到石锅中，煮开茶喝。煮出的茶叶茶能够 放到热水瓶里隔热保温，随后再次煮开第二浦。由于有大枣、干桂圆、枸杞子，因此茶特甜的。由于我的

　　野生灵芝没切皮(找不着生产加工的地区)，因此第一茶浦有点儿苦，第二浦刚开始就好了。放川芎得话，口味不是太好。喝了后可反复放水，煮6-7次能，倒渣。

　　我认为喝过这茶后，精神非常好，很带劲的!

　　无需放糖，大枣和干桂圆、枸杞子是甜的，川芎、黄芩有一点药味，尤其是川芎味浓一些，所以我一般不用川芎。黄芩的味還是能够 承受的。

　　益气补血保健茶

　　原材料：四味中药材　巴戟天　黄芩　枸杞子　高丽参。

　　中药茶的基本原理：

　　高丽参的功能同党参、山参是基本类似的;枸杞子是滋补养生肾脏的，肝藏血，肾纳气，人的气血两亏，大多数和这两个内脏器官有关系，因此需要滋补养生，枸杞偏温一点，高丽参偏寒一点，便是温寒并且用，补血补气。

　　黄芩有“小人参”的美名，被李时诊称作“补品之长”，它能够 滋补五脏六腑之气，气为血之帅，血是气之母;巴戟天主要是既补气血有补血补气，补虚的功效比较好。

　　黄芩黄精的作用便是补血补气，本草纲目全书就觉得，巴戟天有“补诸虚填精粹”的作用，这儿的精粹是指的血，听说当初的无暇禅师长期隐居深山，便是一这一巴戟天为食，活到126岁。黄芩补气血，巴戟天补血补气，二味药具有了益气补血的功效，黄芩较为热，吃多了易上火，而高丽参有较为凉，因此二者相互具有一个中合的功效。这杯茶主要是益气补血，调理气血，调养经脉，舒筋活血，中医学讲血气调合，就万病不长，人的得病主要是气血不和。

　　如果要想去补气补血得话最好是的方式当然便是饮茶，由于茶艺在我们我国自身的历史时间就十分久远的，也是有很多人都了解荼叶是有功效与作用的，更为具备健康养生的功效，因此如果是常常去喝菊花枸杞茶得话就可以具有补气补血的作用，还可以滋补养生自身的肾部。