青柠檬是一种带有多种营养元素的纯天然健康养生新鲜水果，最遭受大伙儿关心的便是喝柠檬水能够皮肤美白的实际效果。柠檬汁之中所带有的多种营养元素，能够避免皮肤黑色素的堆积，防止各种各样雀斑的形成，维持皮肤的润弹。青柠檬是一种光感应的新鲜水果，建议大伙儿不要在大白天喝，最好睡觉以前喝。那麼餐前喝柠檬水好么？

　　青柠檬的维他命成分极其丰富多彩，能避免和清除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的功效。喝柠檬水还能够预防心血管疾病，防止和輔助医治高血压和心肌梗死。柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石的产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低。

　　青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用。常常喝柠檬水，能够补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500ml至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻水等病症，有利于发烧感冒病人康复治疗。

　　除开抑菌及增强免疫力外，柠檬汁也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水添加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不将柠檬水添加密糖和温水，饮之能够减轻咽喉肿痛，并降低喉咙不适。

　　上边是针对餐前喝柠檬水好么这一问题的一些详细介绍，尽管青柠檬的健康养生实际效果是非常好的可是在实际的应用全过程之中也不可以毫无顾忌，由于青柠檬之中带有很多的维C它的口感也较为酸酸的，很多食用柠檬汁得话有可能影响消化道系统的消化吸收作用，因此柠檬汁还要适当食用才好。