打压12公斤大约是12个压。一般情况下，一公斤约等于一个大气压，十二公斤也就约等于12个大气压，也就是人们常说的12个压。除此之外，打压时间应保持在30分钟以上，同时通过注意观察压力表的变化，测试水管是否漏水。如果30分钟内压力没有明显变化，则表示不漏水。打压测试前还要注意管路是否有接头裸露、端头是否密封以及排出空气、检查水密性如何等问题。
1、简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。
2、将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。
3、两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸，10秒左右(根据自己孕周数，身体前倾幅度要适中。开始练习会有些酸痛感，熟练后便很轻松）。
4、缓慢侧转身，后面腿稍弯，胯部摆正。挺胸，眼睛平视，手两侧支撑，体会大腿根部的加强延伸(如果接下来的单手臂上举体式让你感觉不舒服，那就只做到此，试着头部后仰，尽量挺拔腰背，吸气头收回，放松，身体回正。反向练习后，放松，结束)。
每年12月18日是国际移徙者日。2000年12月18日，联合国大会考虑到世界上移徙者众多，而且数目日益增加，决定宣布12月18日为国际移徙者日。
据联合国有关材料表明，在过去的10年中，世界移民数量明显增加，目前在世界各地约有1.2亿至1.3亿移民，联合国同时指出，近年来针对移民的不容忍、歧视、排斥、憎恨等事件接连发生，并呈上升趋势。第55届联大于12月4日通过有关决议，将12月18日指定为“国际移徙者日”联大还要求所有会员国以宣传人权、移民的基本自由权和制定有关措施来保护移民一切权利等形式来纪念这一天。
1、清太祖：努尔哈赤，年号天命。以十三副铁甲起兵，纵横天下，百战战胜，后被明军红衣大炮一炮打死。1616年登基，卒于沈阳，终年68岁。
2、清太宗：皇太极，年号天聪、崇德。逼死母妃阿巴亥，整垮其余三大贝勒，为入主中原奠定了坚实的基础，但是由于没打败袁崇焕，又爱上了海兰珠，结果抑郁而死。1627年登基，卒于沈阳清宁宫，终年52岁。
3、清世祖：福临，年号顺治。和董鄂妃的爱情故事天下皆知，董鄂妃死后，由于心情抑郁。最后有传闻说出家当了和尚，也有人说患上了水痘而死。1644年登基，卒于北京养心殿，终年24岁。
4、清圣祖：玄烨，年号康熙。简直是清朝遗老遗少们心中的楷模，赦免300人，一夜9女、文字狱、迁界禁海、娶亲姑姑等1662年登基，卒于北京畅春园，终年69岁。
5、清世宗：胤禛，年号雍正。清朝历史上最勤政的皇帝，竞争上岗后宣誓就职：活到老，干到老，直到干死为止。另一说是吃春药或被吕四娘所杀。1723年登基，卒于北京圆明园，终年58岁。
6、清高宗：弘历，年号乾隆。自吹十全武功，无非是仗着老爹留下的老本，凭着家里银子多，到处挑事，最终劳民伤财，其中六下江南颇受百姓非议。1796年登基，卒于避暑山庄，终年61岁。
7、清仁宗：颙琰，年号嘉庆。干的最漂亮的一件事就是绊倒和珅，最终收获了亿万家财，但也是第一个让义军攻进紫禁城的人，总体来说比较平庸。1796年登基，卒于避暑山庄，终年61岁。
8、清宣宗：旻宁，年号道光。平定了新疆张格尔叛乱，但鸦片战争表现无能，被英军吓得半死。1821年登基，卒于北京圆明园，终年30岁。
9、清文宗：奕詝，年号咸丰。在位期间发生了太平天国运动，波及十余省，如果不是启用汉臣曾国藩，李鸿章，左宗棠等人，或许咸丰皇帝已经成了亡国之君，著名的慈禧太后就是他媳妇。1851年登基，卒于避暑山庄，终年68岁。
10、清穆宗：载淳，年号祺祥,同治。之所以取年号为同治，主要是因为慈禧太后想要母子同治，当年大臣定的年号本来是琪祥，结果被慈禧太后废止了，也是第一个出外鬼混染上花柳病的皇帝。1862年登基，卒于北京养心殿，终年19岁。
11、清德宗：载湉，年号光绪。一心想要中兴清朝，主持了维新变法，但是最终却由于袁世凯告密被慈禧太后囚禁在了瀛台，最终年仅30多岁便郁郁而终。1875年登基，卒于北京瀛台，终年38岁。
12、逊帝：溥仪，年号宣统。清朝历史上罕见的事业，爱情双失败的皇帝，有过五任妻子，都没能给溥仪生下一儿半女，也是唯一一个跨时代成为普通公民的皇帝，被释放后回紫禁城观光被告知要买票曾引来无限唏嘘感叹。也是六姓家奴。1909年登基，卒于北京，终年61岁。通称宣统皇帝，也被称为清逊帝，或末代皇帝。
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