人的大脑是我们人体最重要的人体器官,我们人体的许多 行動全是由人的大脑操纵的,因此健康保健我们的人的大脑才可以合理的确保我们的身心健康,下边就跟网编一起来掌握什么食物能够 协助我们维护人的大脑吧!
1、维护人的大脑:黄酮类物质
伴随着年纪增长,血液中流动性的氧自由基会溶解大大脑神经,最后造成记忆力缺失。抗氧剂能够 抵抗氧自由基的伤害,因此要多吃含有抗氧剂的食材。
食材来源于:蓝莓或草莓苗、西蓝花、红萝卜、蒜头、红提、西兰花、黄豆、茶、西红柿、全谷物。
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