怀孕期间准妈妈的睡觉姿势，对调节小宝宝胎方位而言有一定的功效，有的睡觉姿势对小宝宝有益，有的则是忌讳。以便小宝宝的生长发育考虑，准妈妈需要搞清楚，那麼，怀孕朝哪儿睡比较好?左边位是最好睡觉姿势，准妈妈入睡是需要留意不必平卧或右侧卧入睡。下边和网编一起来掌握睡觉姿势一切正常有什么作用。

　　怀孕后期入睡朝哪儿？

　　孕妇左侧睡是怀孕后期最好睡觉姿势。准妈妈采用孕妇左侧睡的功效有以下内容。

　　1、孕妇左侧睡能缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及骼主动脉的被压迫，能保持一切正常的子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液供求平衡，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。

　　2、孕妇左侧睡能缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。回心力量的提升，可使肾脏功能血容量增加，改进脑组织的血液供求平衡，有益于防止和缓解怀孕高血压综合症的产生。

　　3、怀孕末期采用孕妇左侧睡睡觉姿势能改进孑宫的右转动水平，从而缓减孑宫血管支撑力，提升胚胎血容量，改进孑宫内胎宝宝的制氧情况，有益于胎宝宝的发肓。尤其是在胎宝宝语言发育迟缓时，准妈妈采用孕妇左侧睡有非常好的治疗效果。

　　孕晚期睡姿常见问题

　　1、最好睡觉姿势：孕妇左侧睡。

　　怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，此类睡眠质量姿态有利于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。

　　2、忌平卧与右侧卧睡觉姿势。

　　孕晚期睡姿不适合选用平卧与右侧卧睡觉姿势。这是由于平卧和右侧卧睡觉姿势，会被压迫下腔静脉，影响血液循环系统，降低下肢血液循环系统;而右边睡觉姿势，会影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，给胎宝宝产生比较严重的影响。因此，孕晚期睡姿尽可能不必采用平卧和右侧卧。

　　若有腿脚浮肿或脚部静脉曲张的孕妇，在取孕妇左侧睡的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血液流回，缓解腿脚浮肿。

　　3、保持良好睡眠质量。

　　除开要采用恰当的睡眠质量姿态外，也要确保有充足的睡眠质量。大夫建议孕妇在怀孕后期起码要维持9~10个钟头的睡觉时间，并且要维持最好的睡眠，培养有规律性的睡眠质量习惯性。

　　4、舒服的自然环境。

　　怀孕后期睡眠质量不但要留意最好的睡觉姿势，也要有优良的睡眠质量自然环境才可以降低失眠等状况的产生。确保优良的室内空气，及其采用舒服的床上用品都对推动准妈妈睡眠有益处。

　　怀孕朝哪儿睡比较好？孕妇左侧睡睡觉姿势是最好是的，上边网编简易的作出了详细介绍，也讲出了左边位睡觉姿势的对小宝宝的益处。坚信大伙儿看了以后都了解了，来到怀孕后期，小宝宝胎方位基本早已明确，假如胎儿横位的准妈妈能够 根据睡觉姿势来调节。