1、孩子当然是需要午睡的，孩子正在正身体，如果吃不好，睡不好，肯定是长不好的，而且宝宝中午睡觉睡好了，也比较有精神参加下午的活动，家长应该帮助宝宝养成良好的作息时间。
2、午睡可以让孩子的大脑，身体得到适当的休息，有利于下午的活动。宝宝三岁以后就该上幼儿园了，在幼儿园里老师都会安排午睡的。
午睡的最佳时间是午饭后半小时左右，时间不要超过2小时。午睡的好处：
补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。减轻劳累过后机体的酸痛不适感，让身体得到短时间的修复，为下一阶段的工作做好准备。舒缓神经，让人体的紧张神经变得松弛，减少因为各种生活工作压力带来的心里不适和精神过敏。
1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大，使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
2、保护心脏。一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
3、增强记忆力。美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
4、提高免疫力。德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
5、振奋情绪，赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
6、提高皮肤的抗氧化能力。相关研究表明，适当午睡可以提高皮肤的抗氧化能力。人体如果长期处于非睡眠状态，皮肤则会表现出明显的氧化损伤。秋季皮肤会更加容易干燥，其抗氧化性也会下降。所以，午睡的另一大功能就是帮助皮肤提高抗氧化能力，并提供对机体氧化损伤的修复。
1、戴隐形眼镜睡午觉可以，但要注意睡姿。
2、配镜专家介绍，如果趴在桌上午睡，双眼紧贴手臂这种姿势很不健康，这样增加了镜片与角膜之间的摩擦，一方面隐形眼镜镜片不能正常活动，另一方面会造成角膜的缺氧，
3、午睡后起身看东西会出现暂时性的视觉模糊，长期保持这样的姿势午睡，可能会导致角膜水肿和视力下降。如果是躺着午睡或未挤压到眼球的情况下趴在桌上午睡，则可以不用取隐形眼镜。
4、隐形是第三类医疗器械，既然是医疗器械，那么正当使用自然没问题。如果不按照规范使用，那隐形眼镜对眼睛的危害就说不定了。眼部敏感的人群可能会发生排异行为，出现眼干、眼红、眼痒、眼睛痛、眼屎增多，严重可能引发感染、角膜炎等等。
5、过长时间佩戴不摘，眼角膜为了维持透明度，是没有血管直接供氧的，而是通过空气吸收氧气的。眼角膜为了维持透明度，是没有血管直接供氧的，而是通过空气吸收氧气。
6、在佩戴过程中不洗手、用自来水清洗镜片、不及时更换眼镜盒，这些作死的行为是肯定不行的。
7、正常合理佩戴，注意卫生清洁，是不会有危害的。
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