大家都了解黑豆黑豆黑芝麻粉是非常好的营养保健品，你是诸多家庭妇女，在熬粥都全过程中不可或缺的三个颗粒饲料。说他不可或缺是有根据的，由于好多人都喜爱喝黑豆黑豆黑芝麻粥，那黑豆黑豆黑芝麻粉的作法有什么呢？有没有一种方式可以把黑豆，黑豆，黑芝麻粉，放到一起煮，并且煮起来很好吃的模样。那我们就一起来瞧瞧吧！

　　黑豆黑豆黑芝麻粉粥的做法（三黑粥）作法：1、黑豆清洗泡一夜（泡米的水不必倒哈）2、黑豆也清洗泡一夜（一样，泡豆的水禁止扔！）3、将黑豆、黑豆放进砂锅中，倒进侵泡的恶水，重续充足量的冷水，火灾烧开，文火慢熬3、黑芝麻粉炒过后碾磨成粉状4、粥熬好以后，放进黑芝麻粉粉末状、老红糖火灾煮两三分钟就可以。备注名称：黑芝麻粉大伙儿常常吃，但提醒大伙儿，最好是碾磨了以后再吃，不然，颗粒的黑芝麻粉是不易被消化的，

　　黑豆归属于大豆类食品，营养丰富，含较丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及其胡罗卜素、维生素b21、B2、维生素b3及膳食纤维，钙，磷，铁等营养元素； 黑豆是一种食药同源兼有的稻米，归属于檽米类。营养丰富，含蛋白、碳水化合物化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等微量元素；黑芝麻粉归属于胡麻科脂麻的灰黑色種子。营养丰富，带有很多的人体脂肪、蛋白，糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素；1.将黑豆、黑豆洗干净，随后用冷水侵泡4~5个钟头；

　　2.随后将泡好的黑豆、黑豆和黑芝麻粉一起放进石锅中，添加适量冷水；3.随后开火灾烧开，再调为文火煲，煲的全过程选用汤勺隔三差五地拌和底锅，避免 黑豆、黑豆黏锅；4.随后煲至粘稠情况，放进适当老红糖，调至火灾1~2分鐘，将老红糖搅拌均匀就可以服用。

　　作用和功效

　　功效与作用：补肾壮阳，益肾血，润肠通便燥、健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀、滋养皮肤，防衰老等

　　中医学觉得，白芝麻味甘、性温，有补血补气、润肠通便、催乳、生发养发等作用，适合医治体质虚弱、秀发早白、贫血、排便燥结、耳鸣头晕等病症。 黑豆、黑豆、黑芝麻粉一起熬粥更胜鲜牛奶,食得多皮肤会滑滑、少皱褶,还会继续令皮肤颜色白里透红嫩白。更能够 治疗便秘.黑豆黑豆黑芝麻粉粥的做法

　　黑豆，黑豆，黑芝麻粉，都归属于黑营养成分，而好多人都比较之下较为喜爱黑营养成分。她们觉得黑营养成分便是较为，比较之下较为好的意思。因此她们喜爱黑营养成分的食材。那黑豆黑豆黑芝麻粉的作法有什么呢，如何把这三种食材，熬在一起呢？要想干黑豆，黑豆，黑羊，那样一道有营养成分的粥，便是先把黑豆，黑豆，黑芝麻粉，侵泡一夜，然水份浸在黑豆黑豆黑芝麻粉中。那样第二天熬煮出去的，黑豆黑豆黑芝麻粥才好吃。