秋葵是近些年十分受欢迎的蔬菜水果，由于秋葵的营养成分和养生保健的功效被大伙儿趋之如骛。秋葵原产地于非州的，如今也引进了在我国，许多 我国的选手都会吃它，由此可见它的营养成分被许多 我国认同。秋葵带有一种物质，能够 协助胃肠消化吸收食材，调理脾胃，提高我们的精力。并且秋葵中带有丰富多彩的含铁，能够 防止贫血，含维C也很丰富多彩，能美容护肤，秋葵是女士的最好蔬菜水果之一。

　　秋葵带有丰富多彩的胡罗卜素、维C 、多种多样B族维生素，及其钾、钙、镁等微量元素，但这种原素许多 瓜果蔬菜都是有，不代表着能充分发挥奇妙功效。到迄今为止，参考文献沒有有关秋葵药用价值的记述，都没有降三高、抗癌、补肾壮阳的科学论证。

　　秋葵带有丰富多彩的营养元素，平时做为一味蔬菜水果能够 适度服用，可是千万别封建迷信一样食材能做到某类奇妙的作用。因为秋葵带有草酸钙，因而肾结石和尿酸高者不建议服用，另外由于秋葵表层一些小毛绒，直接生吃会损害胃肠，都不建议大伙儿直接生吃。

　　秋葵不但带有很多的铁和维他命，还含有优质蛋白质。并且秋葵的草酸成分低，不容易影响身体消化吸收优质蛋白质，因而秋葵中的钙非常容易被胃肠消化吸收。比牛乳的消化率也要高。若是家里有挑食的小朋友，对素餐较为喜好，能够 常常吃以补充钙、铁等营养元素。