女士在来例假以后，一定要调节自身的膳食结构，千万别吃不利人体的食材，不然那般会造成人体出現不适感的病症。例如腹痛，头昏，恶心想吐，呕吐，疲惫，困乏等。这类状况便会对衣食住行导致十分大的影响，而且也有可能伤害女士的身心健康。

　　那麼来例假能吃菠萝吗?菠萝蜜是一种十分常见的水果，它的营养成分十分高，带有很多的维他命及其营养元素，并且味儿较为甜，因此备受大家的热烈欢迎。这类食材的刺激较为小，不容易对人体导致很大的影响，因此女士在来例假的情况下能够适当的吃菠萝，这不仅不容易使女士出現不适感的病症，并且还能够补充充裕的维C，进而提升女士的基础代谢，防止经期水肿等病症的产生。可是我们最好是不必吃从电冰箱里拿出来的菠萝蜜，由于生理期的女性女性对冰凉的食材十分比较敏感，非常容易让人体造成明显的不适。

　　来例假的饮食搭配医护十分关键。女士在例假以后，一定要留意调节自身的膳食结构，平常干万不能够吃刺激过强的食材，例如冰淇淋，冰西瓜，冰饮品，浓茶水，现磨咖啡，朝天椒，姜片，海货这些，由于这种食材非常容易导致经痛等病症的产生，那样便会让女士的人体造成明显的不适，而且也有可能导致病症的产生。我们应当以低盐低热量的食材主导，多吃清淡的菜，多吃新鮮的水果蔬菜，以补充平衡的营养成分，那样能够合理的防止出现意外状况的产生。

　　总而言之，女士来例假以后能够适当的吃菠萝，这不容易对人体导致很大的影响。可是我们干万不能够吃从电冰箱里拿出来的菠萝蜜，由于生理期的人体对冰凉的食材十分的比较敏感，它很有可能导致经痛的产生，那样便会让女士十分的不舒服，而且还会继续对衣食住行导致十分大的影响。