例假是每一个女士每个月必来的一件事，让女性朋友们觉得非常的苦恼，有的情况下还会继续一不小心弄到牛仔裤子或是褥子上，令美女们觉得好尴尬非常太丑，也有许多 女士会出現比较严重的肚子疼，下边我们一起了解一下大姨妈来了肚子疼怎么缓解？

　　1、纯棉毛巾敷热

　　日常生活最普遍的一种处理大姨妈肚子疼更快的方式，便是敷热。最先提前准备一盆50度上下的开水，这个时候适度滴进适当的红花油，在将热纯棉毛巾放到盆中淋湿，拿起來以后挤干水份。

　　随后敷在肚子痛的地区，等纯棉毛巾变冷了以后，反复上边的方式，一般敷十多分钟以后就可以具有止疼的功效。我们在敷的情况下，一定要留意溫度不必发烫，以皮肤可以承担为标准。

　　2、纯蜂蜜老红糖

　　在平常月经来的那麼几日，我们可以用纯蜂蜜再加姜片，制做成姜糖水。由于姜糖水可以活血化瘀，加快血液的循环系统而且能够 温宫，这类汤在月经期喝可以迅速地协助月经的排出来，进而止疼，是生理期喝的汤非常好的挑选。

　　假如自身确实不容易煮得话，能够 挑选速容的蜂蜜姜汤，实际效果也一样，适度的加一些老红糖，不必太少，用开水泡发。在热的情况下喝下，千万别等凉了，那般喝沒有实际效果。老红糖可以具有补血补气的功效，还可以减轻痛经的症状。

　　3、防止吃辛辣食物刺激性的食材，严禁喝酒

　　刺激的食材会造成生理期的很多流血，加剧疼痛的水平。在平常的日常生活，经期到来那麼几日不必吃辛辣食物的食材，平时的情况下也不必吃，防止很重要。防止过多的疲劳，卧床休息，特别是在不能用凉水洗床单。

　　可是在衣食住行之中，防止不上要实际操作家务活，洗床单煮饭，乃至是在大姨妈来的情况下都不列外，这就需要我们的老公分外的仔细贴心，尽可能让老婆在大姨妈来时少家务劳动。