如今冬天到了，手和脚严寒的人就难以照顾好自己了，一整夜全是脚凉得不舒服。那麼，网编来告知各位朋友一个好方法，睡觉前可以用开水来泡一热水泡脚，并且开水和醋一起热水泡脚更配哦，可是，要了解醋也是有各种类型的，比如有白醋、白米醋等，全部，是用米醋泡脚好，還是用用醋泡脚好呢？

　　白醋和白米醋哪一个热水泡脚好

　　用用醋泡脚好。用醋泡脚益处多，常坚持不懈对健康有益。最好用60度上下的开水，白米醋与水的占比是1:10上下。下边详细介绍用醋泡脚的恰当方式 。

　　每日用用醋泡脚30分钟，随后让其当然舒爽，对灰指甲有很多的功效。白米醋的酸碱性可以杀掉灰指甲中的细菌，一样大道理用醋泡脚也可以治脚气。用白米醋坚持不懈热水泡脚，能够 避免脚气反复发病，而且对身心健康也十分有利。用乳用醋泡脚，益处也十分多。

　　用醋泡脚，还可具有缓解压力、滋养皮肤之作用。常常用醋泡脚可调合经脉，推动血气运作，有利于均衡阳阴。长期性坚持不懈用醋泡脚，不但能够 提高睡眠质量品质，针对人体的健壮与抵抗力的提高都是有改进功效哦。

　　用醋泡脚的恰当方式

　　睡前泡脚原本就会有助眠的功效,而用醋侵泡脚,能推动机体的血液循环系统,消除疲惫,协助入眠,合理治失眠、但需要留意的事,应用醋泡足,务必用高品质醋,,禁止使用有机化学醋。

　　再用用醋泡脚时，假如脚底有创口得话，最好是不必热水泡脚。脚底原本会出现病菌，假如创口都还没愈合得话就热水泡脚，不但会影响创口的痊愈，也会造成 病菌入侵创口内，促使伤口感染。白米醋是酸碱性的，酸碱性和偏碱起中和反应，因而再用用醋泡脚后，不能用偏碱的香皂冼脚，也不必往脚底摸偏碱的膏药这类的，不然运用用醋泡脚实际效果就没了。

　　用醋泡脚最好用60度上下的开水，2500ml上下的水流量，再加150ml上下的白米醋，这一占比热水泡脚最好是。用醋泡脚要留意务必采用高品质酿造醋（白醋或山西陈醋）。每天晚上临睡前将2500ml6零摄氏度上下的开水倒进盆里，加食用醋150ml侵泡两脚，吞没膝关节。每一次侵泡30分钟上下就可以。

　　手脚冰凉的各位朋友，尤其是在南方地区大冬季沒有采暖又手脚冰凉的各位朋友，历经网编的详细介绍，在睡觉前用开水和白米醋1:10的占比热水泡脚，不但能减轻各位朋友的手脚冰凉，还能推动人体的血液循环系统，消除疲劳，还能协助睡眠质量不好的各位朋友更强的入眠。