鸽子蛋与鸡蛋来彼此的营养成分都差不多，只是微量元素的含量上略有差别，鸽子蛋能量及脂肪含量比鸡蛋高得多，蛋白质、维生素Ｅ、钙、磷、镁等含量也远高于鸡蛋，但叶酸、维生素Ａ、核黄素、叶酸、硫胺素等的含量远不及鸡蛋。因此，鸽子蛋与鸡蛋的营养价值各有利弊，并不像大家想象的那样，鸽子蛋更健康，营养价值更高。鸽子蛋之所以价格比鸡蛋高得多，仅因为产量小。
新鲜程度不同。鸽子蛋煮熟后会有三种颜色的区分，是白色、透明以及青绿色的半透明，这三者的区别是时间上的不一样，刚出生的鸽子蛋在3-5天时，煮出呈现出透明的状态，而5-10天内鸽子蛋会慢慢的变成半透明的青绿色，时间越久就会呈现出像鸡蛋一样的奶白色。所以透明和不透明只是一个鸽子蛋的新鲜程度上的表现而已。
鸽蛋含有大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。
综合调查鸽子蛋比鸡蛋更有营养；鸡蛋含丰富蛋白质，脂肪，矿物质和维生素，其蛋白质生理价值高，易被人体吸收；鸽子蛋富含高蛋白，丰富的维生素等多种营养成分，长期食用能增强皮肤弹性，改善血液循环，清热解毒等功效；鸽子蛋中蛋白质，脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，核黄素含量是鸡蛋的2、5倍，所含钙和铁元素均高于鸡蛋。
鸽子蛋的营养价值高，孕妇适量吃一些鸽子蛋，可以补充身体所需的营养物质，缓解孕期不适，促进胎儿发育。
孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。
1、食材：人参2克、鸽蛋2个。
2、人参洗净，切薄片；鸽蛋洗净外壳。
3、砂锅置火上，入水适量，放入人参片、鸽蛋，煎煮至蛋熟，剥去外壳，复煮片刻即可。
4、功效：益气养阴。适用于咳嗽恢复期。
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