1、依次单击：开始、程序、Microsoft SQL Server、企业管理器、SQL Server组、管理、数据库维护计划；
2、在右侧空白处右键单击，新建维护计划、勾选要备份的数据库、下一步；
3、指定数据库备份计划、调度、单击"更改"、设置备份的时间，备份周期、下一步；
4、每日频率即是每天什么时间开始进行备份；
5、发生频率即是执行的周期；
6、指定备份磁盘目录、修改"使用此目录"的路径作为备份数据库的存放路径、勾选删除早于此时间的文件、我这里选择一周、即是数据库备份文件把一周前的进行删除；
7、给此任务计划填写一个名字：back 2单击"完成"，就可以在数据库维护计划中看到刚才新建的计划。
注意事项：一定要开启sql server agent服务。
1、补充胶原蛋白。胶原蛋白可以说皮肤很重要的一部分，肌肤的状态好坏和弹性蛋白有很大的关系，如果肌肤皱纹滋生可能就是弹性蛋白变得脆弱了，那么就需要及时补充胶原蛋白弹性蛋白，这样才能牢牢的抓住肌肤水分，从而来支撑肌肤来保持肌肤保湿紧致的作用，目前来说只有提高体内胶原蛋白的总含量水平才是维持肌肤美丽的关键，目前来说颜如玉胶原蛋白口服液时很不错的一款零激素零脂肪孕妇都可以喝的产品。
2、不用三无产品。有的女生因为没有很大的经济，所以在一些护肤品上面也是有一些讨价还价，甚至会花很少的钱去买化妆品，一些不合格的化妆品一旦用了之后就会出现过敏问题，尤其是非常敏感肌肤的人一定要注意了。
3、多吃一些纤维素丰富的食物。女生平时要多吃一些富含有纤维素多的食物，比如青菜、句子、西兰花、苹果等食物，这些食物都富含有大量的纤维素，对于清除我们体内有毒物质是有好处的，还能够及时的将肌肤上面的一些有色毒素给消灭掉，能够恢复更好的肌肤。
以上就是三种不错的方法，虽然说护肤说起来容易，但是要想做起来就非常困难了，要想有一个美好的肌肤不要懒女人，而是需要一个勤快的女人，要让肌肤好起来就需要用到好的护肤品，补充足够的胶原蛋白。
家里如果出现蟑螂，光靠拍死是杀不完的，最有效的还是用蟑螂药比较好。我们可以买蟑螂胶饵打在蟑螂喜欢出现的地方，胶饵会吸引蟑螂来吃，从而让蟑螂中毒致死并传染给其他吃了毒蟑螂尸体的蟑螂，达到根治的效果。那么挤出来的胶饵蟑螂一点都不吃是怎么回事呢？
在投放诱饵之前，您是否将食物有存好呢？虽然塑料饵的引诱力不错，但家里的食物对蟑螂也很有吸引力。 如果让蟑螂选择，并不是所有的蟑螂都会选择吃胶饵。 另外，蟑螂胶饵一次也不能挤太多。 如果一处太多，蟑螂吃完可能会死在巢外，无法传播毒药。 药的大小和米粒一样大，每30厘米点药一次，以此类推。
首先，要保证每天把家里的厨余清理干净，所有的食物都密封的，让蟑螂得不到它们需要的食物，它们会主动去吃蟑螂药。其次，不要使用气雾剂杀虫剂，因为气雾剂杀虫剂的原理是让蟑螂抵抗食物。它与蟑螂药的杀蟑原理相冲突，会起到相互排斥的作用。最后，如果蟑螂药蟑螂之前不喜欢吃，或者吃了之后没效果，有可能家里的蟑螂对蟑螂药有一定的抵抗力，可以选择使用其他品牌的蟑螂药，尽量减少蟑螂抵抗力的影响。
1.贴近墙壁放置的各种橱柜与墙壁之间的缝隙。
2.水箱底座、电源开关盒、电脑、彩电等仪器仪表和家用电器内部。
3.厨房工作台周围的边缝，砧板上的裂缝等。
4. 排水沟、电线、自来水通过墙孔，瓦缝开裂。
5.杂物堆、水池底、衣箱、地毯底。
6.室内墙壁、天花板、地板上各种装饰品之间的缝隙，以及各类家具之间的缝隙。 灭蟑螂时，一定要在裂缝处涂药，裂缝结束后，裂缝就会被堵住。
让头发很快长的方法有：避免烫染发、淘米水洗发、多进行头部按摩等。经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍，所以如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长，日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长，烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
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