休息不好会造成许多 病症的。中小学生常常休息不好,对身心健康的伤害是非常大的。最先影响长个子,夜里是儿童生长激素代谢最充沛的情况下,此刻经常熬夜,影响长个子的。次之是休息不好会造成 人体的免疫功能降低,容易感冒得病,常常休假就医也不利学习培训。其次休息不好影响大脑思维,记忆力减退,授课专注力不集中化,影响考试成绩。休息不好还很影响心态,抑郁症和焦虑情绪影响少年儿童的一切正常心理状态生长发育。因此 中小学生应当要维持10个钟头的睡眠质量才可以快乐成长。
1.小孩长期性休息不好,会造成 个子小于同年龄少年儿童的个子,由于休息不好会影响少年儿童身体儿童生长激素的代谢,而儿童生长激素的高矮对孩子的身高起着根本性的功效,因此 在少年儿童阶段要确保充足的睡眠,每晚要确保睡8到10钟头,尽可能保证早起早睡。