平常我们在平时的日常生活之中有许多的情况下会出現身体缺乏维生素的状况，这也是在平常的情况下最普遍的问题，非常是我们在补充维他命时，会有时一起补充好几样，就拿维C和维他命e而言，有的情况下许多的盆友搞不懂如何吃，那麼维c和维e一起吃好么？根据下到的详细介绍我们开展一下掌握。

　　维c和维e能够一起服食。维生素E能防衰老。清理皮肤，消除色斑，维持皮肤润白。清洁血液，维护血管。推动雌激素代谢，提升生育功能。提高肝的祛毒作用，降低烟、酒、药品、空气污染对人体的危害。维他命C可抗氧化性，防衰老，推动胶原蛋白粉的产生，使皮肤光洁、美白皮肤、有延展性。建议挑选保健产品吃，如汤臣倍健维他命C加E咀嚼片，防衰老，消除色斑，维护血管，提升生育功能，提高肝的祛毒作用。

　　可是不必睡觉前服食，由于晚上睡觉，药品可能长期滞留在胃内，造成 药品长期性刺激性胃粘膜，而损害胃。维他命一般是：餐后三十分钟后服食，但是，实际以药品标签准。新鮮的新鲜水果及蔬菜水果、蛋类食品、肉类食品等是最好是的维他命C等其他各种维他命的来源于，建议根据食材开展补充最好是。摄取不够时，才考虑到在医生具体指导下开展药品补充。

　　根据所述的详细介绍，我们知道维c和维e一起吃没问题，但是在平常我们补充维他命的情况下尽可能从平时的饮食搭配之中补充，那样不仅对身体好，并且还能够在补充维他命的另外也补充身体的营养成分，针对立即补充维他命的方式而言，一般不建议。