针对肾部的维护保养大伙儿也是掌握过一些实际专业知识的，肾虚的症状分成阴虚火旺和肝肾阴虚对于于不一样的身体身体素质和病况特性我们一起要采用不一样的目的性用药治疗，在生活起居之中我们也应当，依据自身的身体素质来制订科学研究健康的饮食菜谱，达到最好的调养健康保健作用。下边我来大伙儿详细介绍一些，补肾阴阳虚都实际效果比较好的食材。

　　海叁、鮑鱼、牡蛎干、泥鳅鱼全是合理的强精食材。鱼、虾、贝及海藻类含丰富多彩的锌，而锌是产生男性激素的关键物质，也是女士男性生殖器官代谢润滑剂不能缺乏的原素，因而，海产品具备增强性欲的功效。生鸡蛋的补肾壮阳实际效果也很好，它是高蛋白的食物，与身体蛋白质组成类似，生鸡蛋是提高身体男性性功能的最好营养成分防腐剂。

　　蚕蛹带有丰富多彩的营养成分，能补虚、益肾气，补肾壮阳治痿，固涩止精。中老年若有肝肾亏虚、元精不够、阳痿频繁遗精等症，均可食。苋菜因温补虚、温补肾阳锁精功效突显，因此在中国药典上面有"起阳草"之名。猪狗羊牛的肾脏功能都具备养肾精，益精粹的作用，比如羊肾辛温，能够 补肾阳。而猪肾咸平，能够 助肾精，有益于膀光的身心健康。狗的肾则能够 提高性功能，并使其实际效果更优。

　　在我们日常生活之中也有许多 能够 补肾阴阳虚的食材，在实际的挑选全过程之中，大伙儿应当依据自身的身体素质来开展挑选。特别是在针对一些男性朋友而言，男性性功能欠佳的情况下，可能较为心急要想补肾壮阳，可是补肾壮阳是一个需要坚持不懈的全过程，并并不是一朝一夕就能达到效果的，应当学会放下心里的工作压力，有效的健康保健以达到最好实际效果。