一次吃的过多或是是吃的太快都可能会使我们本身出現消化不良的问题，很多人的消化道近期也不是特别好，主要是缺乏一种胃蛋白酶来协助我们消化吸收肠胃内的食材，假如出現了消化不良的状况还可能会给我们本身产生肥胖症的问题，详尽的为大伙儿普及化一下什么新鲜水果能够 促进消化呢吧。

　　1、番木瓜

　　番木瓜含木瓜酵素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可减轻消化不良和胃病，番木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食材。番木瓜偏寒，不建议空肚服用。尤其是胃寒、气血虚者不应多食，不然非常容易造成腹泻。服用番木瓜多是产自南方地区的番木瓜，能够 直接生吃，也可做为蔬菜水果和肉类食品一起烧煮。

　　2、石榴

　　中医学觉得味儿香甜的石榴具备生津解渴，润肺的作用，而味儿酸酸的的石榴能够 医治腹痛腹泻等病症。此外，石榴中带有单宁酸、维他命C、柠檬酸钠、苹果酸等多种多样有利于消化吸收和降低血脂的物质，针对调理脾胃有一定的作用。石榴籽不太非常容易消化吸收，胃肠不好的人能够 连籽嚼嚼，随后吐出。

　　3、干桂圆

　　李时诊曾说过：“食品以荔技为美，滋益则桂圆为良”。和荔技性属寒湿不一样，干桂圆能当药，有补肾壮阳养血、温胃健脾等多种多样作用。中医学里可用以医治肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。

　　多吃一些番木瓜能够 协助我们做到非常好的促消化的实际效果，番木瓜中能够 溶解一种番木瓜孝素能够 合理的刺激性胃蛋白酶的溶解，能够 协助我们消化吸收留存在我们肠胃内的食材和合理的协助我们解决胃肠病症给我们本身产生的负面信息影响。