牙龈肿疼，说白了便是门牙周边齿肉发胀，实际上便是门牙根处痛。一般女士在做月子期内哺乳期间都是服用一些滋补品，这时候血气会较为充沛，口腔非常易上火，进而造成牙龈肿疼。那在哺乳期间这一特殊时期，宝妈因为要喂奶饲养小宝宝，不可以随意服食治疗药物，口腔上火牙龈肿疼要怎么办呢？

　　口腔上火牙龈肿疼该怎么办

　　1、多喝温开水。多喝水能身体排毒，可以火除掉。口腔上火造成的牙龈肿疼多饮水准没有错，既不影响奶水的代谢也没什么副作用。

　　2、适度喝一点绿豆粥、银耳莲子羹或雪梨水这类的。这种食材寒性，能下火，留意不必多喝，由于吃太多下火的食物会影响奶水的代谢。

　　3、少吃鸡游戏等容易上火的饮食搭配，因为月子期间要喂奶，需要较多母乳，能够 改吃猪小肚，猪蹄大骨头汤等不热性食物。

　　4、哺乳期间吃东西时一定要留意，不能吃辛辣食物的食材，由于月子期间吃的东西早已很补，不适合过多服用太补的食材。

　　5、不必吃橘子、芒果等性热的东西，此外，麻椒、小茴香等非常容易造成容易上火的性热调料还要少。

　　6、多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。蔬菜水果，如大白菜、红萝卜、茄子、莴笋等，这种蔬菜水果能清热解毒解烦，有利于非常容易"容易上火"的母亲常常服用；新鲜水果，如梨、苹果、青枣、香蕉苹果等，这种新鲜水果都能具有清热解毒排火的作用。

　　7、哺乳期不必喝很多的红糖姜水，适度喝一些就行，喝醉了就大会上火。

　　8、适度吃些苦涩味食材，如冰糖莲子汤等。

　　9、生完孩子要润肠。身体排毒很重要，要把火排掉，火邪有发展方向才不至于蓄积量身体引起容易上火。

　　10、用盐水漱口清洁清理，能够 具有降火的作用，还能具有除菌消毒的作用。

　　11、哺乳期间宝妈一定要释放压力。精神释放压力，摆脱焦虑不安、焦虑情绪的心理状态，睡眠质量充裕，防止经常熬夜，作息规律等积极乐观的生活习惯是一剂非常好的降火灵丹妙药。

　　尽管在哺乳期间这一独特期内，不可以随意服药，可是假如出現了很严重的容易上火状况，一定要立即到医院医治，大夫会强烈推荐一些技术专业的降火商品给宝妈服用。一些谣传说孕妇不能刷牙，刷牙后会落下来＂月子受凉＂，它是不正确的意识。孕妇不仅要留意营养成分，更要留意口腔健康，应当和普通人一样地刷牙，吃了东西后还应漱口清洁，那样不仅不容易毁坏孕妇的身心健康，还能降低牙齿疾病的产生。