黑豆具备明显的功效与作用，能够 补气补血，健脾胃暖肝，滋补肠胃，养血活血化瘀等作用，我觉得这种大伙儿一定都了解。黑豆表面墨黑，营养丰富，有“全球米中之首”的美名，听闻黑米粥补肾壮阳的实际效果是很好的，那麼该怎么做黑豆补肾粥呢?我们一起来看一下下边的內容学习培训一下吧。

　　黑豆红枣粥做法：黑豆80克，稻米20克，大枣40克，枸杞5克。白砂糖5克。黑豆清洗干净，侵泡5钟头；稻米清洗侵泡30分钟；大枣清洗削皮；枸杞清洗。锅置火上，放进黑豆、稻米、大枣和适当冷水，火灾烧开转文火熬熬成粥，再加枸杞煮5分鐘，用白砂糖调料就可以。八宝黑米粥作法：鲜莲子、苡仁、伏苓、花仁、桃仁、百合花、蜜樱桃、瓜元、大枣等各适当。桃仁削皮滚刀块，瓜元滚刀块，红枣去核，鲜莲子、苡仁、伏苓、花仁、百合花自来水涨发备用；黑豆用干净的水清洗干净，加小量紫糯米放进锅中，加干净的水烧开，将八宝料放进，移文火上煮约二钟头，煮时当心时常用勺搅拌，以防煳锅，待质浓糯软时放进损坏得老冰糖，糖融化后装在碗里既成。

　　花生仁红枣黑米粥作法：黑豆、檽米、花生仁、枣、老冰糖、水。黑豆和檽米清洗干净，提早用冷小水泡2个钟头。将黑豆、檽米、大枣、花生仁放进锅中，加适度的水。可以用电高压锅熬粥，時间快。假如用一般锅煮，就用火灾将水烧开，再用花朵煮40分钟上下。粥煮好后添加老冰糖，待老冰糖泡化就可以服用。黑豆黑豆养生粥做法：黑豆两小把、黑豆一小把、核桃肉2个、黑芝麻粉半把、百合花20片、薏米仁俩把、稻米三把、老红糖一茶匙。把这种原材料清洗以后放进碗里用温开水侵泡一个小时，随后放进压力锅里添加无名指2个小手指深的水焯。熬三十分钟汤害怕浓稠以后熄火，把盖子盖上闷一闷，快出锅时放进老红糖热一热就可以享受啦。

　　总的来说，黑豆补肾壮阳粥的做法有很多，除开有相互的补肾壮阳功效外，不一样的作法和原材料有不一样的功效。如黑豆红枣粥能够 改进消化不良，八宝黑米粥能够 舒心宁心安神，花生仁红枣黑米粥能够 益气养血健康养生，黑豆黑豆营养粥能够 补肾壮阳固肾精。因此小伙伴们应当多吃黑豆，增强体质。