青柠檬是我们日常生活一种常见的水果。青柠檬带有丰富多彩的维他命C，对我们的皮肤能具有非常好的美白皮肤功效，是许多女性朋友都十分偏爱的新鲜水果之一。即然青柠檬对皮肤和身心健康的实际效果都那么明显，假如我们坚持不懈每日食用柠檬汁对人体又是否会有哪些不好的影响呢？长期性喝柠檬水好么？我们一起来看一看。

　　早晨喝一杯柠檬汁既能够清肠排毒又可以减肥瘦身，可是不想吃饭是不利身心健康的。人每日都需要摄入充裕的蛋白、维他命、各种各样营养元素及其适度人体脂肪和别的物质，因此假如只靠柠檬汁是没法彻底考虑身体基本营养成分和发热量的需要的。假如真要做到减肥瘦身并始终保持得话，那么就应当慢慢塑造一个合理、健康的生活方法。

　　发酸青柠檬多食伤肝，易影响消化吸收作用。也有酸入肝，春季不适合多食，夏秋季服用实际效果不错，此外假如想喝柠檬水减肥，谨记多刷牙，以防檬檬汁酸性物质残余在牙，那时候变为满口蛀牙，可因小失大。也有喝柠檬水时最好是与吃主食最少隔半小时，以防影响消化吸收。

　　权威专家称，由于青柠檬中带有比较丰富的维他命，可以避免皮肤色素的堆积，另外还可以溶解皮肤中的色素，是美容美白的佳品。假如用青柠檬水冲喝得话还可以避免钠离子凝结，可以防止高血压等病症。

　　根据上边的详细介绍我们早已知道，柠檬汁是能够长期性食用的。它不仅能够皮肤美白，还能具有出乎意料的减肥瘦身。仅仅一切食材每日都不能过多服用，青柠檬都不列外，过多的服用青柠檬会影响胃肠的身心健康，每日适度的喝一点就好了。