番木瓜是一种普遍的食材，我们针对它的作用的了解，数最多的大约便是美白皮肤丰胸美乳了，实际上，常吃木瓜还能够防止乳腺癌等病症，针对减缓皮肤的衰退也是有效的，有些人喜爱把番木瓜和雪蛤一起炖着吃，那样做实际都有哪些滋补养生的作用呢？下边就要我们一起来了解一下吧。

　　一：营养成分

　　1、雪蛤，是生长发育于中国东北长白山自然保护区的一种宝贵蛙种，因为其冬季在雪天下 冬眠期100来天，故名“雪蛤”林蛙油别称雪蛤油，草本中有记述。自明朝被列入四大土特产（百家号、林蛙、巨龙、猴头）之一。从清朝起做为供品。林蛙油中带有4种生长激素、9种维他命、13种营养元素和18种碳水化合物及多种多样大环内酯、醛类、活性多肽微生物活性因子。

　　2、番木瓜做为新鲜水果服用的番木瓜具体是番木瓜，外果皮光洁美观大方，瓜瓤结实细腻、香味浓厚、汁液丰多、柔美爽口、营养丰富，有“百益之果”、“新鲜水果之皇”、“万寿瓜”之美称，是广东岭南四大名果之一。番木瓜含有17种以上碳水化合物及钙、铁等，还带有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。一个半中等水平尺寸的番木瓜足供成年人一天到晚需要的维他命C。番木瓜在我国有着“万寿果”之称，说白了，多吃可益寿延年。

　　二：作法

　　1：如果是选购的是雪蛤净油或是线油，则无需像连体油那般去除筋带，立即自来水过虑一下就可以，聚氨酯发泡对于棉絮球形。

　　2：将木瓜籽清桩，随后倒进牛乳，放进微波炉加热打5分鐘，让奶完善。

　　3：雪蛤放到开水里边清炖10分钟捞起来。

　　4：立即将雪蛤倒进用微波炉加热打了以后的木瓜鲜奶中就可以服用。

　　小贴士：在聚氨酯发泡雪蛤的全过程中能够 在聚氨酯发泡的器皿内放进生姜片来除腥，炖的情况下还可以放进姜蒜除腥。

　　好啦，看完了前文的详细介绍，坚信您对木瓜雪蛤补哪些这一问题早已拥有一定的了解了，这家常小菜做起來還是非常简单的，你要能够 依据您自身的爱好，挑选添加椰子汁和牛乳等，不口味会越来越更为的丰富多彩，营养成分也会更上一层楼。