要想有着健康的身体，平常我们就务必对自身的日常饮食多一些关心，最好可以依据季节变换来挑选合适自身的食材，每日都应当适度吃一些新鲜水果，新鲜水果对身心健康是很有益处的，一些食材是非常合适秋季这一干躁气温的，他们能够 具有保湿补水的实际效果，不但能够 令人体更健康，还可以令皮肤更好看，那麼，秋天吃什么新鲜水果呢？

　　秋季，多吃一些有异味的新鲜水果是有益于身心健康的。

　　苹果：苹果具备生津止渴、润肺止咳、健脾开胃、解酒等功能，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能防止和缓解疲劳，苹果中的钾能与身体产能过剩的钠融合，并使之排出来身体之外。因此，食入过多盐份时，可吃苹果来协助清除。

　　石榴：茯苓功效甘酸酸的、性温，具备除虫，收敛性、涩肠、止痢等功能，适用久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、外伤流血等症。

　　红提：茯苓功效甘、酸，生鲜甜酸鲜美，生津解渴，健脾开胃助消化，可以滋润健壮、补血补气、清脑、有利排尿但脾胃虚寒者不适合多食，食多让人腹泻。

　　芒果：茯苓功效甘、酸、凉、无毒性，具备益胃、止渴、有利排尿的功能，芒果色、香、味均佳，营养成分很高，带有丰富多彩的维他命和糖份。

　　红心柚：茯苓功效酸、寒、无毒性，作用理中除胀、止咳化痰、健脾养胃、快速消肿，适用胃病、消化不良、慢性咳嗽、咳嗽痰多喘气等症。红心柚酸甜鲜美，以含维他命C丰富多彩而而出名，因而更有利于心血管疾病及肥胖症病人。红心柚含有的柠檬酸具备清除身体疲惫的功效。

　　我们了解，每一种新鲜水果都是有归属于它自身的特性，选正确了新鲜水果能够 协助推动身心健康，弄错新鲜水果则有可能对身心健康导致不必要的损害，尤其是当我们出現一些不适感病症时，这一点更应当造成留意，在秋季应当吃一些能够 生津止渴、润肺止咳、利咽的新鲜水果。