孕妇钙片是一种能够 补钙补锌的营养保健品，针对钙的缺失群体或是是正处在青春期发育的少年儿童、青少年儿童来讲，是拥有 很重要的功效的。自然，孕妇钙片非常好，胆是在吃孕妇钙片的情况下，也是有很多常见问题的，例如在吃孕妇钙片的情况下是不可以饮酒的，那样会影响到孕妇钙片的补钙补锌实际效果。下边，就为大伙儿介绍一下孕妇钙片的有关专业知识！

　　一、吃孕妇钙片要注意什么

　　1、多饮水，加快消化吸收钙。很多钙中药制剂全是一些微可溶或是可溶钙质，假如增加水流量，能够 在一定水平上提升优质蛋白质的溶解性，从而提升消化率。因而，补钙补锌的老年人应留意多喝水。

　　2、孕妇钙片餐后服食较为安全性。不然非常容易出現觉得肠胃不适、腹胀、便秘等。

　　3、孕妇吃钙，需要让医师参照下，降低不必要的不便。

　　4、孕妇钙片的食用，每天的量不可以过多，不然非常容易结石。

　　二、补钙补锌時间

　　吃孕妇钙片期内不必吃菠菜、春笋、荠荠菜、黄豆、莴笋、圆葱等食材中含草酸或植酸过多，会影响补铁剂的消化吸收。能够 在烹饪这种蔬菜水果以前，可先将这种菜在开水中烫一下，除去在其中的草酸和植酸。也不必喝大量咖啡，浓茶水，牛乳，这种都不利钙的消化吸收。补钙补锌的時间要留意，最好在早中晚餐后服食补钙补锌

　　三、留意的事宜

　　1、含钙量丰富多彩的食材，虾米皮、海带丝(干)、大豆、水豆腐、黄豆、白芝麻、小夏辅助大神、牛乳等全是钙成分较高的食材，须强调大骨头汤并不补钙补锌。

　　虾米皮含钙量丰富多彩，价廉物美，是非常好的补钙补锌食品，可是要留意，由于虾米皮中含钠许多，针对身患高血压、慢性肾脏病的人，就不适合选用虾皮补钙。

　　吃以上含钙量丰富多彩的食材时，就不必服孕妇钙片了。

　　2、钙不必和含草酸多的食材共用，因为草酸会和钙产生沉定，影响消化吸收，乃至产生结石。如西兰花、青笋等。

　　3、挑选含维他命D及含镁的碳酸氢钙为宜。含镁特别是在关键，由于有利于提升骨密度正常值，防止骨质疏松。自然，咨询医生或高级营养师，请她们依据你的岗位、居所、饮食搭配、身体状况强烈推荐最合适的孕妇钙片，实际效果更优。

　　4、孕妇钙片与青柠檬同吃，不容易产生结石。

　　5、维他命C是酸碱性的，和钙一起吃，钙就不易沉定(钙在偏碱标准下非常容易沉定，可能慢慢产生结石)，非常容易被消化吸收。