大家生活水平的提升，大家在饮食搭配层面也非常的丰富多彩，作为一种有营养成分的牛乳也是大家饭桌上每天离不了的食材，我们在喝纯牛奶的情况下每一个人的喜好不一样，方式和习惯性也不一样，有些人喜爱喝纯牛奶，也有些人喜爱在牛乳里边加糖，并且加糖的是多少也同，那麼纯奶能放糖吗？根据下边的详细介绍我们来开展一下掌握。

　　权威专家的建议是，纯奶是能够放糖的但，务必限定。那为何纯奶要放糖呢?一般人的不正确的了解是放糖有利于纯奶的消化，不加糖的纯奶不太好消化吸收。实际上这类念头不是对的。实际上，纯奶往往放糖是由于纯奶里放糖能够提升碳水化合物化合物所提供的动能。

　　知道纯奶能够放糖以后，我们要考虑到的是，加什么糖，是多少适合呢?一般建议最好是加绵白糖，由于绵白糖在进到消化系统被消化酶溶解后，会变为葡萄糖而被身体消化吸收。这就是为何许多父母专业给孩子买葡萄糖的原因。对于所加绵白糖的量，一般是每100ml牛乳加5-8克盐，既以5%-8%的占比较为适合。

　　尤其是针对婴儿，假如放糖过多，针对婴儿的成长发育是有弊不劳的。由于过多的糖分进到宝宝身体，会将水份储留在人体中，使肌肉和皮下组织组织越来越绵软乏力。那样的宝宝看上去很肥，可是人体的抵抗能力很差，医药学上称作“泥膏型”的身材。过多的糖存储在身体，还会继续变成一些病症的风险源，例如龋齿、近视、动脉硬化等。

　　此外，也要留意的是什么时候放糖，有些人喜爱在牛奶加热到高溫后放糖，实际上那样不是对的。一般最好是不要在高溫下加，由于糖能与牛乳中的磷酸氢钙在高溫状况下造成化学变化，造成一种新物质，葡萄糖基氨基酸。这一不但不以身体消化吸收，反倒危害身体健康。恰当的方式是当牛乳冷的情况下放糖，或者牛乳煮热后制冷到室内温度后加上。

　　根据所述的详细介绍，我们知道在喝实属牛乳的情况下是能够加糖的，但是在加糖的情况下不必放过多，要是放适当就行，主要是加糖能够具有促进碳水化合物化合物的提供，平常我们在喝纯牛奶的情况下最好是不必空肚喝，只是在吃完东西后喝消化吸收的实际效果会更好。