孕妇在全部怀孕期间要高宽比关心自身身心健康，保持基本的人体抵抗能力，由于孕妇身体机能较弱，非常容易出現问题，造成 胎宝宝的生长发育遇阻。在其中，贫血便是影响孕妇身心健康的症状之一，在当代日常生活孕妇贫血的状况愈来愈普遍，影响越来越大，下边就讨论一下孕妇贫血的表现有什么呢？

　　主要表现：

　　1、由蹲下的姿态站立起来的情况下，头会觉得眩晕，两眼发黑，要定住站一会儿才可以恢复过来的觉得；相比家中别的的人，脸色苍白苍老，乃至手指甲和眼眸的鲜血也看起来不足饱考虑实；并且非常非常容易疲倦和怠倦。

　　2、轻度贫血可没有症状的及临床症状，轻中度以上的贫血可有皮肤黏膜惨白、困乏、食欲不佳、失眠、低烧、心悸，比较严重时会有水肿、心力衰竭等病症。贫血者对感染的抵抗力差，非常容易产生感染，使胎宝宝产生小产、早产儿、宫腔内生长迟缓、胎死腹中、死胎等，不良影响相当严重。

　　3、防止怀孕期贫血，最先，在怀孕时要挑选蛋白质食物和含有铁的食品，如蛋白质食物、猪瘦肉、海鲜产品、鸡蛋黄、坚果等，也要适当吃些柑橘类及新鲜水果，由于这种食材中的维他命C能使铁更非常容易为身体所消化吸收。叶酸片欠缺也是造成贫血的原因之一，故应吃些动物内脏、香蕉苹果、青豌豆等食材，提升叶酸片的来源于。除此之外，要限定咖啡碱和单宁酸，含单宁酸高的食材及现磨咖啡、茶等，均能降低食材中铁集团的消化吸收。

　　孕妇贫血吃什么好

　　1，含有铁制的水果蔬菜。孕期贫血也是普遍的怀孕期间病症之一。因而女士在怀孕期间要适度地多吃些富含铁食物，含有铁制的水果蔬菜有西兰花、莴笋、大樱桃、草莓苗等。

　　2、蛋白质食物。蛋白质食物可以协助防止由于怀孕而造成的缺铁性贫血。一周吃一次就充足，并且在吃这种食材的另外，最好是同吃含有维他命C或是果酸的食物，例如青柠檬、桔子等，推动铁制的消化吸收。