扭脚，骨折，断骨这种病症都是由于平常的一些欠佳健身运动及其劳累过度时还开展劳动所造成的，也有一些别的原因这儿也不多讲，一般大伙儿医治这类病症的情况下全是到医院开展，打膏药，也有一种很好的治疗方法那便是煲一个牛骨头熬汤。牛骨头是一种能非常好的协助骨骼开展修补的食材，何不能够去试一试。

　　 主要材料

　　牛骨头(1.5KG)

　　辅材

　　红萝卜(3根)

　　厨房用品

　　焖烧锅、电高压锅、火锅、煮锅、炒菜锅

　　1 先把牛骨头清洗后用冷水中侵泡2钟头（期内鱼缸换水），随后把侵泡好的牛骨头添加凉水中烧开，捞起来冲去白沫子。

　　2 把牛骨头再次下锅，加满水流量，火灾烧开，期内不断去掉白沫子。

　　3 生姜切成片，葱剁碎葱段，箩卜削皮切片，置放一旁预留。待上步直到白沫子刚开始降低，就添加预留的姜蒜。

　　 4随后再添加花雕酒，少量醋，转低火，再次熬料，期内再次去掉白沫子，直到已不有沫浮出現。

　　 5熬牵制４小时后，把箩卜下锅，添加熬好的大骨汤，煮至箩卜熟软，放进适当盐调料就可以。ps：吃时添加少量香莱，口味更优。

　　 依据上述的5个流程，那麼就可以作出一道十分美味可口的牛骨头堡汤了。能够很好的协助医治这些骨骼损伤的人，可是要留意牛骨头的味儿是较为重的，它的味儿全是存有于血沫当中，因此 在熬汤的情况下要在旁边看见不断的抹除这些飘起来的没，这样子牛骨头熬汤才好吃。